伯明翰大学(UniversityofBirmingham)的一项新研究显示，饭前喝500毫升水可以帮助超重者减肥。
据法国媒体TOPSANTE报道，在这项研究中，研究人员从英国主要医疗中心招募了许多肥胖患者，并跟踪了他们12周。首先，他们对受试者进行了咨询，提出了改善他们生活方式和饮食习惯的建议，并制定了锻炼计划。一半的受试者被要求在每餐前喝半升水，而另一半则被要求想象并告诉自己他们吃了很多东西。
12周后，饭前喝半升水的受试者平均减掉4.3公斤，而不多喝水的人平均减少0.8公斤。应该注意的是，在这个实验中，水是唯一允许饮用的饮料，甚至连苏打水和苏打水都被禁止饮用。
伯明翰大学博士、这项研究的负责人海伦·帕雷迪(Helen Paredi)说，这只是一小步，但对减肥和增加减肥动机有很大帮助。而且，这个小习惯不难坚持，日常生活很容易减肥。
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