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冬季想“肾气凌人”这些食材帮你

2020-10-05 09:18:27

一种是黑豆。

黑豆具有补肾健体、活血活水、解毒等功效,尤其适用于肾虚。冬季用黑豆煮排骨,滋阴养阳,益精补血,对头发有一定的滋养作用。

第二,山药

平平,卫干,为“最佳”中药,除补肺、健脾外,还能益肾填精。任何肾虚的人都应该经常吃。

第三,枸杞

枸杞是一种很好的补品,含有人体必需的多种营养成分,其中蛋白质约20%,脂肪约10%,糖约40%,其余30%为无机盐和多种维生素。可用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸痛、视力低下、糖尿病等。

四.克隆人

当归能改善肾功能,减轻肾脏损害,对肾小管病变有良好的促进作用,对肾脏有良好的保护作用。感冒可以用来吃更多的排骨当归红枣汤,特别适合女性食用,不仅可以补血,而且还能活血,既能通过经络,又能活络。当归、大枣、枸杞炖肉对气血有益气活血、补虚损伤的作用。