这样吃饭不得胃病

2020-11-07 10:24:57

中医有一种说法：胃温冷，也就是说，胃对温度很敏感，喜欢温热的食物，担心感冒和冷的食物。因此，在冬天，生冷的瓜果不应该被吃掉或吃得尽可能小；在烹调时，我们还应该注意，冷菜也应该少吃；冰箱中取出的食物不应该直接食用，但应该在室温或加热后食用。此外，"老年胃病"应注意"8个适当的"饮食原则。

宜少吃好：每顿饭吃得少，七八分饱，避免暴饮暴食。食物的品种和烹调应细腻易消化，粗加工、粗纤维食品不易消化，还可刺激胃粘膜，引起胃痛、饱腹症等。

伊文一杰：食物的温度应该是温暖的和合适的，不要吃冷的、基于冰的饮食，尽管天气很冷，但也不应该吃热的食物。必须清洁配料，并保持食品的清洁和清洁。

应新鲜和轻巧：食物必须新鲜，不要吃过期或放置太长时间的食物。烹调食物要轻，不要吃油腻、味重的食物，避免辛辣和刺激性的食物。

要软慢：食物选择要容易消化，烹调要彻底，使食物柔软易消化，少吃烘焙、烧烤、硬食，以免对胃黏膜造成不良刺激，增加胃肠负担。慢慢吃，慢慢咀嚼，帮助消化。不要狼吞虎咽。

“口到口疾病”，饮食对该病的发展有很大的影响。注意饮食和提高，让胃也有一个舒适的冬天。

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