总之，无论什么类型的潮湿邪恶，人们都会出现厌食症、腹胀等消化功能下降的症状，伴随着精神不适、嗜睡、身体昏睡，不想喝水和一系列“湿浊内部”的症状。人们长期处于过度潮湿的环境中，很少注意会导致身体受潮，造成潮湿。
如何判断你的身体有湿气？
头重肢缺乏：湿重混浊，其特点为重度、失眠、记忆丧失、易怒、无聊。
舌头粘在嘴里油腻：最典型的感觉湿气邪恶的表现是粘在嘴里。
3胸腹胀满排尿不顺利：湿阴邪易保留脏腑，阻碍气血手术导致上腹胀满，脾胃功能异常。湿热邪止于低焦炭，小便时间短且不舒服。
4下肢水肿松散腹泻：常表现为下肢水肿、轻暮重、大便不成形、粘稠、结束后感觉不舒服。
5只脚痒，起泡，甚至是溃烂。
艾灸简单、便于除湿。
艾灸具有开郁、消湿、补杨起的作用。特别适合春季健康。规律的灸能使你很容易避免常见病。
关元穴：位于脐带以下3英寸处，为保健要害。长期艾灸具有调理气血、补肾定精等作用。用条灸10分钟或20分钟30分钟。
孟门穴：位于第二腰椎后方，相对于脐带，是人类生命力的中心，为“适应”之所。用条灸10分钟或20分钟30分钟。
中湾穴：位于腹部中线，脐带上方4英寸，相当于五个手指的宽度。艾灸贴条10分钟或20分钟30分钟，能有效缓解胃病的症状。
Zusanli点：外膝下3英寸，在胫骨外侧外侧约一个横向手指，用条带进行艾灸10分钟或20分钟30分钟。
风龙穴：小腿中点外，肌肉更丰满，这是一个较好的祛湿点，每日使用艾灸15分钟可有效增强脾湿。
界西穴：足背部和踝关节运动的凹点。本穴位为全身祛痰，对缓解下肢水肿效果良好，每日灸15分钟。
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