1.洗澡时洗脸。美国的皮肤科专家建议，由于面部皮肤的细腻，应该用相当于人体体温的温水冲洗。如果你用热水洗脸，会损害脸部的油脂，造成面部缺水，而且很长时间会起皱。沐浴水一般在40~50℃之间，高于体温，建议在沐浴时避免面部热水，沐浴后洗脸，并应用护肤产品。
2、定期清洗喷头。科罗拉多大学科罗拉多大学的研究人员发现，喷头的1/3含有潜在危险的细菌。这是因为喷头的间隙为微生物的生长和繁殖提供了理想的位置，这会对皮肤和呼吸道造成损害。专家建议将淋浴头放入白醋和水的混合溶液中(比例为1∶1)2小时后取出清洗，不仅能杀死细菌，而且可以去除污渍。
3.降低浴池内鞋底的防滑垫。美国疾病控制和预防中心2011年的报告显示，只有在这一年中，美国有2.3万人在浴室意外受伤。其中，20%是因滑倒而受伤。因此，建议在淋浴时降低脚底防滑垫，或在淋浴内外安装安全扶手，以减少摔倒的风险。
4.丝瓜的过度使用。在浴中，去除角质层和死皮细胞最有效的方法是使用丝瓜、浴球、擦毛巾等产品。但长期使用丝瓜含有大量细菌。建议每周在稀释的醋溶液中浸泡一小时，或用专用的清洁液彻底冲洗，然后再在阳光下使用。重要的是要提醒你，长期使用的产品，如丝瓜等，不应在一个月后改变。
五、在不烘干身体的情况下睡觉。洗澡后，在不干燥身体的情况下睡觉，这将允许模具在湿体中繁殖，污染板材并对身体造成长期损坏。此外，如果有人习惯在晚上睡觉前洗头发，如果他们不严重干燥头发，他们会在头皮表面留下大量的水。当晚上温度较低时，他们很容易感冒。在《美国生物学杂志》上发表的一项研究表明，因为热水的温度会破坏身体自然睡眠的能力，因此延迟从大脑中释放黑色黑素很容易影响睡眠质量。建议你在睡觉前两个小时洗澡。
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