在如今的时代，
由于工作、
生活、
娱乐等原因，
人们几乎天天对着屏幕。
您一定听说过吧，
把屏幕背景换成绿色的风景之类的，
眼睛疲劳时看一看，
有助于保护眼睛。
其实，您知道吗？
重点是“眺望”而不是“绿色”
实际上，这是大家对“眼睛累了就眺望远处的绿色植物缓解疲劳”的曲解。大家把这句话解读为绿色植物或者绿色能够保护眼睛。然而这句话的重点是在“眺望远处”，绿色植物只是起辅助作用。所以如果看30厘米以内的东西，就算是绿色也对眼睛没有什么好处。
向远处眺望这一动作可以让我们的睫状肌处于放松的状态，从而能够缓解眼睛疲劳。但是当眼睛长时间对着电脑、手机等电子设备，不论你用什么颜色的背景图片，视觉疲劳是没有办法避免的。尤其是现在，手机控随处可见，我们对眼睛的保护刻不容缓！
而且，更吓人的是...
壁纸换成绿色可能更“伤眼”
为什么这么说呢？这是从人们的侥幸心理来分析的。既然认为绿色能够保护眼睛，那么已经用了绿色壁纸保护眼睛，是不是就可以多刷一会儿朋友圈、微博？通过这种心理影响下的行为极大的伤害了眼睛。
● 1、屏幕底色最好不要用白色。
白色屏幕对眼睛的刺激很大。想要解决刺眼的问题，第一步就是改变屏幕的底色，变成淡绿色等刺激小一点的会让眼睛更舒服一些。字体调大一些，这样就不用眯着眼睛去看手机，注意劳逸结合。
● 2、尽量避免在强烈的光线或者很暗的光线下看书或者屏幕。
● 3、睡眠不足时尽量避免长时间看屏幕，容易造成假性近视。
● 4、眼保健操
记住，记住，再记住，感觉累了，就放下屏幕，远眺一下，说不定有好的风景或者帅哥美女在远处让你养眼噢！
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整天对着屏幕的你们，还真以为换绿色壁纸有用？
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