春季气温回升，很多宝爸宝妈认为宝宝的护理可以放松一下了。孰不知乍暖还寒给宝宝带来的伤害可不比冬季的寒潮小，注意保暖护理是不能松懈的。当然除了注意保暖之外，更重要的还是宝宝的饮食。
根据“药食同源”的原理，春天可为宝宝选用一些大枣、蘑菇、香菇、木耳等食品，这些食物含有丰富的营养素，可增强宝宝的抵抗力。
宝宝春季饮食排行榜：
1、黄瓜：
黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄等有一定的作用。吃黄瓜对宝宝利尿、除湿、滑肠及镇痛也有明显效果。
2、黑木耳：
木耳中所含的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而对宝宝可以起到排毒清胃的作用。
3、莲藕：
莲藕有利尿作用，能促进宝宝体内废物快速排出。煮熟后有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，对宝宝来说是一种很好的食补佳品。
4、地瓜：
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。地瓜含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素，可以预防宝宝便秘。
5、绿豆：
绿豆有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。常食能帮助宝宝排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是清热解毒的佳品，味道清香，老少皆宜。
6、樱桃：
樱桃营养丰富，其铁的含量尤为突出，具有补充益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风。
7、菠菜：
菠菜以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，给宝宝食用前宜先用沸水烫软再炒。
8、葱、蒜：
葱和蒜在春季营养最丰富，此时给宝宝食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
9、柠檬：
柠檬含丰富的维生素C，给宝宝喝柠檬水，能获得大量维生素，对防治春季流感有很大帮助。
美益源向宝妈们诚心推荐，春季宝宝应该多吃含钙的食物，并适当补充脂肪类食物和富含维生素的食物。
春天是宝宝身体长高最快的季节，宝爸宝妈们要多给宝宝补充可以增强抵抗力的食物，如奶制品、骨头汤、淡水鱼等。相对来说，婴幼儿奶粉中的含钙量是可以满足宝宝所需的，再配合食物和户外运动，效果更佳。宝妈也可以给宝宝在做面食的时候加入美益源婴幼儿配方羊奶粉，做出的面食有奶香味，且营养丰富，宝宝也爱吃。
美益源羊奶粉的配方科学，含有双益+葡萄籽油+6优（DHA+ARA、胆碱、牛磺酸、核苷酸、叶黄素）等营养成分，有助于宝宝健康快乐的成长。
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