中医认为：湿气不除，后患无穷！因此身体除湿很重要。
下面将介绍几种可以祛湿的中药，若合理搭配其他中药一起煲汤，相信能带来不错的祛湿效果，在此之前，让我们先一起认识湿气吧！
如果有厚腻的舌苔，那么可能就是湿气重
即便没有舌苔，观察下自己的舌体，如果舌体胖大，舌头边缘有锯齿，那么同样预示着湿气重。
推荐3个祛湿祖方
推荐食谱：茯苓茅根煲猪瘦肉
材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。
做法：各物分别洗净，土茯苓切块；茅根切段；红枣去核。
一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可
功效：祛湿除困、清热解毒。
推荐食谱：参芪粥
材料：黄芪15克、党参15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、红枣2个、大米100克。
做法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。
药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。
推荐食谱：陈皮茯苓茶
材料：茯苓5g，陈皮2g。
做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，冲入热水，等5分钟即可饮用。
功效：陈皮理气健脾，燥湿化痰，用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多；
茯苓利水渗湿，健脾，宁心，两者泡茶饮用，可健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
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