荨麻
药书或言有毒、或言小毒、或言大毒、或言剧毒。实际上，民间过去多作药用，现在多作蔬菜食用。其刺生时接触汗毛有刺痛感，煮汤或与鸡蛋煎味道都很可口。可治疗小儿风咳，风火牙痛等症。
在欧洲，荨麻作为一种大众药物用作利尿剂、收敛剂、止血剂、祛痰剂和催乳剂，用于治疗关节炎、湿疹、慢性皮肤病等。
桑白皮
性味归经：甘寒，入肺经。功用：泻肺平喘，利水消肿。用于肺热咳喘，面目浮肿，小便不利等症。
龙葵
清热治肿瘤，也是常用野菜之一，具有极佳的消炎功效。
鸭跖草
1、小便不通。
2、赤白痢。
3、喉痹。
4、痔疮肿痛。
黄袍
果实味美，开胃，柔肝缓急，小儿食之良，
何首乌
制用补养气血，气味平和，可常食用，生用解毒通便而不伤阴。苗有安神润血之功。
荠菜
是一种最常见的野菜，既可炒食、凉拌，又可作饺子馅。又名：护生草、香田荠、揽鼓菜等。十字花科荠菜属。药用全草。性平，味甘。入手少阴、太阴、足厥阴三经。和脾，利水，止血，明目。治痢疾，水肿，，乳糜尿，吐血，便血，血崩，月经过多，目赤疼痛，平时不良的习惯容易造成风湿，关节炎，脊椎病，肩周炎。
金银花
金银花全身都可入药，。金银花具有清热解毒、抗菌消炎、保肝利胆的功能，天气炎热，逛街约会旅游，一定要避免汗水过多产生狐臭异味尴尬！
车前草
药店用子，草与子同功，清膀胱热，利肾气，预防积石，此外，引肺热从小便出，可治疗咳嗽。有大叶、小叶两种，小叶者良，夏季，鼻腔容易干燥过敏，打喷嚏、鼻塞、流鼻水。
野薄荷
味道和作用和家种者相似，散风热，逐秽气，解鱼虾毒。
棕榈
棕毛、花、根入药，性收涩，可以止血。
灰灰菜
一般不入药，古方用之制作冬灰，今少用，能清肺腑淤积，在洗完脸后，先用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除 干净，毛细孔也会变小。
夏枯草
应节令而生，能和血，引阳入阴而治疗失眠。味咸，能软坚散积。无毒，嫩苗应该可作菜，但滇中一带蔬菜多，无人食。
铁蒿
蒿类多，有药用，也有食用，也有药食两，用铁蒿可清虚热，与青蒿相似，味不太苦，困难时期老百姓也食用充饥，有食用保健价值，可惜无人研究开发。
韭菜
韭菜被人们誉为“蔬菜伟哥”，具有温中下气、补肾益阳等功效，是最经济的壮阳佳品，男人常吃能提高性功能。韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不仅质嫩味鲜，营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物，能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于、遗精、多尿等疾病患者。
主要靠男人，俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠才是补肾良药！坚持还阳卧，一个月，性能力会明显好转。经常感到手脚冰凉、腰背发冷，5分钟以内早些，多半是由于肾阳不足引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。此法需要坚持，解燃眉之急，
水芹菜
野菜之一。伞形科水芹菜属。药用全草。性凉，味辛。平肝，解表，透疹。治麻疹初起，高血压，失眠。如自己采摘，须注意另有一种毒芹，植株粗壮，一般生长分散，而水芹菜则在水边或湿地成片生长。
黄花菜
黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下，促进胸部发育等有疗效。
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