都说秋冬进补，可以为来年一整年的健康打下基础。那么，春天就是清热排毒的最佳时刻了，排出冬天食补后体内囤积的“垃圾”，把健康值点满！
PKU宝宝也可以通过饮食调理达到清热排毒的目的。彩虹君这就推荐一份春季养生食谱，快快收藏！
滋阴润燥的清火食物
春天宝宝容易出现烂嘴角、牙龈出血等现象，那说明宝宝上火啦。分享清火3个小妙招：
①在多风、干燥的春天，以白开水为主的补水很重要。
②也可以选择一些低phe的食材来熬汤，例如：萝卜、山楂、荸荠等，保健、防病又营养；周岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既清肺又润肠哟~
③多吃水分多又清火的食物最适合不过了！例如：菠菜、莴笋、山药、桃等。
PKU宝宝食谱推荐
胡萝卜炒莴苣（胡萝卜、莴苣）
荸荠糖水（荸荠、白砂糖）
吃了这些，身体毒素排光光
中医学认为，春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，是非常适合排出冬季进补时囤在体内的各种“垃圾”的。因此，适当添加一些排毒食物很有必要。彩虹君强推以下三种食物哦：
① 黄瓜：清热解毒、利水排毒
② 莲藕：通过利尿作用加速体内废物排出
③ 红薯：富含粗纤维、促进肠胃蠕动，加快宿便排出
PKU宝宝食谱推荐
凉拌黄瓜（黄瓜）
胡萝卜莲藕汤（莲藕、胡萝卜）
春意刚刚冒出了枝头，
现在收下这份饮食指南刚刚好~
赶快收藏，明天就为孩子做一顿健康美餐！
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