粉蒸莲藕,清热除烦

2020-12-29 09:11:52

民间有小暑吃藕的习惯。暑热天气人体消耗大,会有精神疲惫、胸腹胀闷等征象。夏季养生此时强调解热防暑,补充体力。藕的营养价值很高,有明显的补益气血、增强人体免疫力的作用,适合夏天食用。粉蒸莲藕不但口感较好,而且蒸法有助于更多地保留藕的营养物质,有安神助眠之功效。


夏季清热除烦,饮食上一定要注意清火润体。除了粉蒸莲藕,碧生源常润茶也是清热除烦的好选择,平时饭后记得饮一杯,化身夏日“小清新”,就是这么轻松啦~


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