姨妈后期喝＂益母草黑豆汤＂活血化淤+补充肾精,气色爆好!

姨妈对我们很重要，女人养好姨妈对于皮肤和身体都有好处。

如这篇所说：美丽女人有两通，解决了“便通”，今天咱们来讲讲“月经通”，大姨妈最重要的是“排淤务尽”，所以大姨妈期间，不要受寒，不要生气过度思虑，受寒、生气、过度思虑都会造成血淤，使姨妈量突然变少，影响排淤。

排淤不干净不顺畅，咱们的脸上会长斑，我们的气色会变差，我们的月经会失调，真不划算啊！

“不要受寒”经过我天天的叨叨，很多妹子现在比我还注意了，但是情绪影响大姨妈吧，因为情绪这个东西看不见也摸不着，所以，妹子们就很难注意到。

生气、压力大会造成气滞血淤，看下面这两个养生妹，一个直接把姨妈给气没有了，一个搞到月经不调痛经。

所以，月经期间保持良好的心情非常非常重要。但人非草木，哪能无情啊，所以，女人要学会情绪管理，在这里，再一次把我最爱的作家李碧华的话拿出来给妹子们读。

人生也不过七十，除了十年的懵懂，十年老弱，只剩下五十。……那五十中，又分了日夜，只剩下二十五。……遇上刮风下雨，生病，危难，东奔西跑，还剩下多少好日子？--还不如要眼前欢笑。

咱们中国女人天生就是善于深谋远虑的，我们有一句俗话：“人无远虑，必有近忧”。这话放在如今的太平盛世可不一定正确啊！虑的太多，思虑伤脾，可是一定会有近忧的啊，会伤到我们的大姨妈。

眼前有欢笑就欢笑吧！管那么多？

除了保暖+注意心情外，尤其到了姨妈后期，为了排淤务尽，咱们可以吃一些活血化淤的食材，帮助身体排淤，淤血排干净了，大姨妈顺畅了，月经结束后，咱们的小脸也会嫩乎乎、滑乎乎。

很多妹子都觉得姨妈来了皮肤变坏了，其实这是你姨妈排淤不尽、淤血过多的表现，经血跟咱们的新鲜血液不是一回事儿，它是血、水样液体、少量内膜组织等陈旧瘀浊性物质。你大姨妈排不出去，子宫的淤血就会体现在脸上，所以有妹子一来姨妈皮肤会发黄发黑，斑点颜色加重，甚至会长很多姨妈痘。如果姨妈养的好，排淤务尽，大姨妈过后，皮肤反而会变得比平时还要好。

说到姨妈后期的保养，我首推益母草。

益母草能活血调经、利水消肿，清热解毒，女人非常容易血淤的，所以，益母草很适合家中常备，益母草的名字：母，指女子，益，指对**有好处，益母草名字的意思就是——对女人有好处的一种草，结合益母草的功效来看，它起这个名字真是当之无愧。

鲜品益母草长这样↓↓↓紫色的小花，一节一节的，还挺好看的。

益母草更让人想不到的是，听名字好像很高端，其实爆便宜，一般药房就有售，我买了这么多益母草才六毛钱，好长时间没有遇到这样的物价了啊，结账的时候我以为自己听错了。

这是我买的干品益母草↓↓↓↓看起来其貌不扬对吧，它的调养效果绝对跟它的长相成反比！

我喜欢用益母草来做益母草黑豆汤。

材料有这些：益母草20克、红枣30克、黑豆30克。

加入红枣是为了调味道，我一般加的量就跟益母草差不多，如果你喜欢味道再香甜一些，红枣可以多加。没有红枣加红糖也行。

黑豆的补肾效果非常好。很多妹子姨妈过后都会有黑眼圈，除了淤血没有排尽外，还跟肾虚有关的，肾主生殖啊，月经自然要透支一部分肾精，姨妈后期妹子们补肾跟活血化淤一样都非常必要。

作法是:把益母草洗净放到纱布袋里。放到纱布袋里的好处是，干品益母草很碎的，食材煮好之后，不用一点点的挑出来，直接把纱布袋丢掉就行；

益母草、黑豆、红枣放到养生壶里，没有养生壶的妹子可以用陶瓷锅或者不锈钢锅代替，如果是用养生壶，直接打到煲汤那一档，如果放到陶瓷锅或者不锈钢锅里煲，三碗水煮成一碗水就煮好了。

用养生壶大约一小时就做好了，能闻到益母草独特的味道，说不上香，但也说不上难喝，有种微微的苦，如果你觉得太苦了，还可以再加一些红糖。姨妈后期喝这个活血化淤，补充肾精，促进排毒的效果是非常好的。只要你不是姨妈量特别大的妹子都可以喝。

特别是姨妈期间爱长痘、有黑眼圈、腰凉腰酸、手脚冰凉、气色变差、姨妈量少的妹子，在姨妈的最后一两天，早上煲好，这一整天就把益母草黑豆汤当水喝，姨妈会非常喜欢你。

相比起稠的，我更喜欢喝稀的，喝习惯了，觉得益母草苦苦的味道也还能接受。另外，益母草黑豆汤里的黑豆一点儿也不苦啊，还很香，挺好吃的。

其实，活血化淤的东西有很多，比如桃仁，但像桃仁这种活血的猛将一定不要自己擅自去喝，而是要在医生的指导下。

益母草就不是这样啊，它让我想到八个字，“谦谦公子，温润如玉”，对我来说，益母草黑豆汤就是一个谦谦公子啊，活血化淤的效果好，但不会让你感觉到不舒服，它排淤的效果，有点儿像春雨——“随风潜入夜，润物细无声”。

我是下午喝了益母草黑豆汤，到了晚上，坐在沙发上看电视的时候，突然感觉 到下身有经血流出，但是下腹没有一点点不舒服的感觉，有时候去厕所观察，会排出类似于猪肝一样的血块，这是子宫内膜脱落的物质。益母草对我来说，真的是非常受用啊。

姨妈量太大的妹子暂时不要用哦，姨妈量太大那是气虚和血热，那是另外一个故事了，咱们下次再聊吧！

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妖精叨叨时间：

1、昨天讲妹子们要少吃水果，本来是怀着战战兢兢的心情发的，没想到，真没想到，大家都非常支持我——爱吃水果的你没想到的是：多吃水果不仅不能美容，还会毁容和伤身体!。

我好高兴哦！我们正在一步步的，恢复我们中国女人的保养方式，而不是盲目跟随于西方。

咱们中国女人的体质跟西方女人不一样，居住环境、饮食、基因、生活习惯都差得多，真的不能照搬，一棵树种在南方和北方还不一样啊，何况人？

（图片来自@芷珞喜欢蓝颜色，一个我很喜欢的汉服美女，看咱们的汉服多好看啊，衣袂飘飘，灵动、轻盈、潇洒~）

咱们中国女人的小体格，最适合的就是慢慢的、细细的暖养，中国人是世界上最聪明的人种之一呢，一般来说，大脑聪明，体质自然要娇弱一些。像吃三分熟牛肉、生榨菜汁、不穿秋裤这种，还真别不服，我们这小体格就还真的吃不消。

今天内容就是这样，妹子们咱们下回再见哦！

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