四道夏季养生食谱!清热解毒又美白!

2020-10-03 07:12:42

一年四季春夏秋冬都要学会养生食疗，别以为夏季不用养生就粗心大意哦！今天小编就为你推荐四道夏季养生食谱，清热解毒又美白！

苦瓜炒鸡蛋

材料：苦瓜，鸡蛋，盐。

做法：苦瓜清洗干净，剖开，去掉瓜瓤和籽，将处理好的苦瓜切细碎盛入容器中，打入鸡蛋，加适量盐拌匀。炒锅入油，烧热后倒入苦瓜鸡蛋液，翻炒至熟即可。

功效：苦瓜所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。

红豆西米露

材料：红豆450克，西米100克，糖240克，椰浆1/2杯。

做法：西米浸泡30分钟，捞出放入热水中慢火煮至变透明，冷水冲泡15分钟，沥干水。红豆洗净，加适量水，移入蒸锅中蒸约40分钟。锅中放糖和适量清水煮至糖融化，加红豆煮10分钟，再加西米煮5分钟，移入冰箱中冷藏，食用时再倒入拌匀的椰浆，牛奶即可。

功效：红豆具有利尿，消肿排脓，消热解毒的功效，西米有使皮肤恢复天然润泽的功能。红豆西米露，可以清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、美肤养颜、嫩白皮肤。

薏苡仁橘皮粥

材料：薏苡仁50g，玉竹10g，橘皮5g，大枣10枚，粳米200g。

做法：将薏苡仁、玉竹、橘皮与淘洗干净的粳米同置于锅内，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬，待米烂粥稠即成。

功效：有清热祛湿，健脾益气生津的功效。

木瓜雪耳羹

材料：雪耳15g、木瓜200g、冰糖适量。

做法：雪耳用清水泡软后摘洗干净。木瓜和冰糖准备(用了半只木瓜)。木瓜去皮，去籽切成小块。雪耳冷水下锅盖上大火煮开后转小火一小时。一小时后加入冰糖再盖上炖半小时。

功效：雪耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品，和木瓜搭配在一起后使得营养更胜一筹。

点击下方“阅读原文”进入悉地食品商城----选购圆明香巴拉野生黑木耳、香菇、手工白莲、100%纯山茶油等优质的天然绿色悉地食品，助力调养身心，成就美好生活！

圆明香巴拉

【圆明·香巴拉】悉地食品，期望在日常烦扰的生活压力和困苦中，以为人們提供健康食品呵护身体的同時，以饮食提升人們內在本有灵性的启发和智慧力量的展現，通過物质传达的精神慰藉力，从而令我們以更积极的态度拥抱生活、並且找到「東方大日」——亦即我們在每一瞬间所具有的佛性

客服电话

圆明·悉地志工电话（微信）：

慧兰：18007971168

慧彦：18970739866

妙圆：18979739166

愿传承之光流布寰宇

愿如母有情悉皆解脱

愿佛法永远住于世间

愿与有缘者皆得利益

愿六道轮回究竟空尽

【圆明·香巴拉】悉地食品承载着利益众生、

关爱亲人的愿力，每份产品配送殊胜吉祥法物

点击“阅读原文”或扫描二维码了解详情。

点击下方“阅读原文”进入悉地食品商城

大家在看