【养生】清热解毒的菊花茶,你喝对了么?

清热解毒的菊花茶

你喝对了么？

菊花作为一种多年生草本植物，是我国常用的中药材之一，而菊花茶在我国的茶文化中也占据着重要地位。目前，市面上常见的菊花茶主要有滁菊花、贡菊花、杭菊花、野菊花和昆仑雪菊等，每种菊花的产地、生长习性各有不同，它们也因此有着不同的功效。在选择菊花茶的时候，应该结合自身所需与不同菊花的功效进行考虑，饮用最适合自己的。那么，这些菊花都有哪些独特功效呢？

嗓子干痒喝滁菊

滁菊主要盛产于安徽滁州，由于花蕊金黄，花瓣却晶莹玉白，又被称为白菊，饮用滁菊花茶不但对热伤风有较好的治疗效果，还能有效缓解嗓子干痒、头脑沉重等症状。

眼睛疲劳喝贡菊

贡菊也被称为黄山贡菊，在古代，这种菊花是作为贡品献给皇室饮用的，故得名“贡菊”。贡菊花朵呈雪白色，花蒂为绿色，冲泡后的茶水也是绿色。贡菊茶具有较好的明目效果，适合常用电脑、眼睛容易疲劳的人群饮用。

咽喉不适喝杭菊

杭菊花朵较大，分为杭白菊和杭黄菊两种，其中杭白菊更是有“千叶玉玲珑”的美称。据大河网介绍，饮用杭白菊有清热利咽、散风清热的效果，还能增强毛细血管抵抗力，起到解毒消炎、抗炎强身的作用。因此，若有咽喉不适，适当喝些杭菊茶可以起到缓解作用。

口舌生疮喝野菊

野菊花，花朵较小，花蕊黄色较深。大河网曾报道，野菊花不仅可以解毒、清热、消肿，还能有效地缓解口舌生疮、牙痛和口臭等症状。但由于野菊寒性较大，为避免损伤脾胃阳气，造成胃部不适、肠鸣、大便溏稀等不良反应，一般情况下建议少喝野菊花。

“三高”人群喝雪菊

昆仑雪菊，也叫蛇目菊，因其花如蛇的眼睛。据天山网报道，正宗的昆仑雪菊只生长在喀喇昆仑山海拔2600米以上，花期短、产量少，目前市场上多是通过人工种植培育出来的雪菊。昆仑雪菊含有对人体有益的多种氨基酸和微量元素，对高血压、高血脂、高血糖、冠心病等具有特殊疗效，并有清热解毒、活血化瘀、和胃健脾等功效。

哪些人不宜喝菊花茶？

整体来说，各类菊花都有着清热解毒的功效，但并非所有人都适合饮用菊花茶。据大河网报道，阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚；对于脾胃虚寒的人来说，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。需要注意的是，无论用哪种菊花泡茶都不建议连续饮用超过一周。

冬季这些器官很受伤！

全是吃喝惹得祸

“晚来天欲雪，能饮一杯无!”进入三九时节，又逢年关将至，单位聚餐、好友相聚，既暖身子又暖气氛的火锅、烧烤自然是首选。最近的流行语可不就是“没有一顿撸串儿解决不了的问题，如果不行，那就来第二顿”。

不过，吃多了也会出问题，江苏省人民医院消化内科司新敏副主任医师告诉记者，每年冬季因为吃导致急性胰腺炎发作的病人不在少数，最常见的就是大量饮酒，进食过多油腻食物，暴饮暴食。

连续吃几个小时还喝酒，胰腺不干了!

在消化内科门诊最常见的就是吃东西时，不注意控制进入量，导致消化不良型胃肠炎。例如长时间坐着食用火锅或者烧烤，会导致体内胆汁、消化酶不断分泌，大大增加消化道的负担，容易产生腹胀、嗳气等症状，如果再同时大量饮酒，就可能会诱发急性胰腺炎;此外，有人喜欢辛辣口味的火锅或者烧烤食物，但是医生提醒，如果饮食过辣，会严重刺激胃肠壁黏膜，还会引发急性胃粘膜病变，严重时诱发消化道出血。

对此，司新敏副主任医师建议，无论吃什么美味佳肴，最好八分饱，食用时荤素搭配，小酌几杯即可。结束饮食后，要做一些适量的运动，促进肠胃蠕动。

火锅贪“鲜”，小心寄生虫!

司新敏副主任医师还告诉记者，吃火锅时切不能因为贪“鲜嫩”，而草草涮两下就往嘴里放，这样特别容易感染食源性寄生虫。猪肉中会存在猪肉绦虫、囊虫;牛羊肉中会存在旋毛虫、弓形虫。这些寄生虫一般会寄生在人体肠道，不仅会给成年人带来呕吐腹泻等疾病，对小孩的损害更加严重，除了会夺取孩子的营养，甚至产生严重病变或可导致发育迟缓，甚至引起死亡。

所以在食用火锅时，特别是牛羊肉和一些海鲜鱼类、水生植物类，医生提醒大家要确保火锅汤料温度达到100摄氏度，肉类烫熟至不见红;蔬菜食用前最好用盐水浸泡半小时，同时不用盛过生鲜肉类的器皿盛放其他直接入口的食物。

司新敏副主任医师还告诉记者，冬季饮食不谨慎，还会导致食物中毒。最典型的就是吃烧烤。如果不慎吃到不新鲜蔬菜、肉类或者将摆放太久的发霉的食物，在烧烤的烟熏下，调料的掩盖下进入了消费者的肚子，吃多了就会“中招”。此外，烧烤食物中含有“苯并芘”物质，这是一种常见的高活性间接致癌物和突变原，高温或熏烤会使食物产生苯并芘，长期食用这样的食物，会诱发癌变。所以我们要做到科学撸串儿。首先，尽量选择电烤，因为碳火会由于外界因素致使烧烤时间太长，产生更多的苯并芘;其次，远离烧烤烟雾，在选择座位时，尽量选择无烟、隔离、通风区；最后还是那一句，好吃勿贪嘴。

此外，司新敏医生特别提醒，患有胆石症的患者，还是少吃火锅烧烤为好。胆石症患者食用过多这类食物，会造成胆总管发生痉挛或阻塞，胰液排出受阻，诱发胆源性胰腺炎;更有患者还会诱发急性胆囊炎，严重时并发胆囊积脓、积水与穿孔。

最后，专家提醒，若饮食后出现消化道不适的症状，如剧烈腹痛、腹泻呕吐、发热等，还需尽早就医，切勿自行吃药导致病情的拖延。（江苏省人民医院刘培媛，吴倪娜）

更多精彩内容请参见鄂州党建网：

http://www.ezdj.gov.cn

请长按以下二维码图片

识别公众号后添加关注