“大姨妈”闹事儿？三分钟学会5道养血调经美食，肯定有一款适合你！-广西板蓝根冲剂联盟

经、带、胎、产、乳是女性特殊的生理特点，每一步都耗伤气血，这也决定了女性的生理是“以血为主，以血为用” 。而女性通过养血，可以达到调经、美容等目的。

其实，五彩缤纷的美食中也有不少能养血调经，女性既可以享受美食，又能养血调经，一举两得。我们来看看下面的排行榜——

养血调经美食NO.3：莲藕木耳老鸭煲

主料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只

配料：精盐、鸡精、生姜黄酒适量。

功效：滋阴清热、凉血止血。

接下来，请深呼吸，

养血调经美食第一名就要揭晓了——

养血调经美食NO.1：膏滋

它就是老祖宗传下来的滋补养血美食——膏滋。

在二千多年前的《黄帝内经》中就有膏滋的记载；它是阿胶、枸杞、桑葚等药食同源的中药，经过八繁古法工艺熬制而成。

膏滋在中药界的地位，相当于美食中的燕鲍翅。它用料精贵，熬制复杂；数十味地道药材经“选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收等工艺，反复浓缩、提取的精华。

100公斤药材只能提取约10公斤膏滋，可以说是精华中的精华，是集滋补与享受于一体的养生珍品。在明清时，只有达官贵人、缙绅富商的太太、小姐才能享用。

熬制好的膏滋，色如乌金、晶莹透亮；气香味甜、味如琼浆、回味悠长；其形浓稠绵软，一拉成丝，滴水成珠。用温开水化开，入口品味，可谓是舌尖上的高级享受，滋养一身之气血，平衡内外之阴阳，调补女性各种例假紊乱、经期胀痛，对例假紊乱引起的怀孕难、长色斑、更年期烦恼以及月子问题也有不凡的滋补之功。

适合：气血亏虚，经期整体不规律，经期提前或延后，经量增多或减少，经色淡或发暗、有血块，经期胀痛难忍；闭经、绝经提前，神疲乏力，情绪烦躁等。

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