喝水都长胖的，体质怎么减肥才有效？

2020-09-08 12:24:27

春天是万物复苏的季节，也是减肥的好时节。因为秋冬季节天气冷空气质量也差，人们的运动量普遍减少。而暖和的春天就不一样啦，人们出门运动就再也不用担心天儿太冷受不住了。可是天气虽然转暖却有一个弊端就是导致人们变得懒洋洋的了，因为春天的温度适宜，让人整个人很暖和舒服，容易变得懒散不爱动。再者除开懒惰的原因，有的胖友们是喝水都会长胖的体质啊。这样打击了他们很多的信心，想着连喝水都会胖，还运动干什么呢！其实不然，喝水的时候加点东西，不仅不会胖，还能令你变瘦哦！这样喝水都长胖的妹子们还担心什么呢？赶快上车吧！

 

☆绿茶：绿茶是饮用比较广泛的一种茶了，可以提神醒脑抗辐射，在美白护肤抗衰老方面的作用也是大家所公认的。对于胖MM来说，绿茶还有一个重要的作用，那就是减肥啦。绿茶含有茶多酚，可以抗氧化紧实肌肤，瘦身减脂，有利于肠胃新陈代谢，维持身体营养平衡。那些希望通过节食减肥的女同胞们，不妨喝喝绿茶，可以美容养颜还瘦身，但在经期、怀孕、哺乳期间不宜喝哦！

 

☆三草茶：所谓三草茶，一般是由柠檬草、马鞭草和迷迭香所组合而成。柠檬可以美白，排毒养颜，利尿通便，有效地帮助减肥。马鞭草具有活血散瘀，清热解毒，利水消肿的功效。迷迭香能紧实松垮的皮肤，促进血液循环，降低胆固醇，改善浮肿，抑制肥胖等。这三草组合在一起，能有效的排毒清肠，消除浮肿，令肌肤不再松垮变得紧实有弹性。

 

☆冬瓜荷叶茶：冬瓜和荷叶是凉性植物，有很强的排毒功效，能促进身体新陈代谢，另外还可以清除身体油脂，减少人体对糖分和脂肪的吸收。冬瓜荷叶还是去除油腻的高手，在饭前喝一杯冬瓜荷叶茶能润肠通便，增强对油腻食物的抵抗力。一些上班久坐不动造成小肚子堆积的宝宝们可以泡上一杯冬瓜荷叶茶，来达到减肥瘦身的目的。

 

☆柠檬水：柠檬片泡水喝是可以减肥的。柠檬水可以排除身体里的有害物质，排毒清肠，且有利尿作用，能消除便秘。喝柠檬水可以冲淡想吃东西的欲望，因此可以抑制不当饮食，每天喝一杯柠檬水，并在柠檬水中加一些小苏打，可以有效地帮助减肥。但要切忌的是，减肥期间不能空腹和频繁的饮用哦！

 

喝水的时候加上这些瘦身好物，不仅让喝水变得有趣，不再那么索然无味，也能令身材逐渐的变得紧实苗条纤细哦。喝水都长胖的体质就选择用它们来和水搭配吧！
  

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