丝瓜美白亮肤,色拉油降血脂,清理血管,美容健康双管齐下!

2020-11-04 14:49:14

健康功效:

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料:

丝瓜1根相克食物

内脂豆腐半盒

皮蛋2个相克食物

色拉油

盐两小勺

鸡精

胡椒粉少许

菜谱做法:

  • 1.丝瓜去皮,滚刀切成块。

  • 2.内脂豆腐倒扣出盒,用小刀分切成正方小块。

  • 3.皮蛋剥壳,切成小块。

  • 4.炒锅倒少量油,大火烧至八成热时,下入丝瓜爆炒。

  • 5.炒至丝瓜变软时,加入清水、盐,和匀。

  • 6.然后下入皮蛋、豆腐,加热至沸腾时转小火,再煮2分钟左右,加少量鸡精、胡椒粉调味,搅拌均匀即可关火。



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