【健康】冬季养肝，等于“养命”

2022-03-07 15:51:24

中医理论认为：春夏养阳，秋冬养阴，秋冬季节是自然万物封藏的季节，而肝脏五行属水，为阴，因此在冬季通过食疗来养肝，既经济又实惠！

现在的环境中，湿气和肝毒正侵蚀着我们的身体，肝脏积累了如此多的毒素，因此排出肝毒刻不容缓。因此有养肝就等于在养命的说法。

1.头发出油，皮肤出油并且有痘痘。

2.食欲不振，便秘等。

3.腹部胀气，要不赘肉增多，虚胖。

4.神经衰弱，记忆力下降，脾气暴躁。

5.睡觉打呼，流口水，口臭口干。

看一下上面的几点，如果你符合了一到两点，说明你的肝脏已经亮起红灯了，你该为你的肝脏调理了，那么在日常生活中，怎样才能有效的养肝呢？

可以自己尝试做五谷养肝粥：

绿豆香蕉干黄豆莲子粥，具有清热解毒，利尿明目，疏肝理气降肝火的作用。

核桃芝麻枸杞黑米粥，具有明目补肝血，润肠肠燥的作用。

百合红枣糙米淮山粥，具有润肺止咳，健脾柔肝的作用。

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