平说 | 山楂配一宝，瘦身又消食！这些功效要记下哦~

2020-10-25 06:39:47

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人人都知道生病了就要吃药，这当然是对的。但其实更应该注意的是平时要多选择健康饮食和健康生活方式以减少疾病。在中医理论里，食疗和五禽戏等预防疾病的方式非常多，因此小编每天精选一些精品食疗或运动小方法送给大家，希望大家健健康康。

山楂又称山里红，味酸且甘，性微温，归脾、胃、肝经，有消食化积、行气散瘀的功效。

擅治肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭，高脂血症等。

民间有巧用山楂和其他食药材搭配，用于治疗和缓解多种身体不适，如降脂、活血，缓解腰、膝酸软疼痛等。

真没想到山楂配一宝，居然那么好！有需要的朋友，值得一试!

山楂加核桃

赶跑腰痛

材料：核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。

做法：核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。

山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上。

加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。

用法：早晚各服1次，温服为宜。

功效：山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀;

核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效。特别适宜于肝肾不足，腰、膝酸软疼痛的老人。

两药伍用，使肾气复，血脉畅，而痛自止。

山楂配菊花

扩张血管、降血压

材料：干山楂10g，干菊花2.5g。

做法：菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸，即可关火。

功效：菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管。有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。

山楂消导作用很好，助消，化淤滞；能消除油腻，减少体内脂肪堆积；又能扩张血管，有较持续的降压效果。

山楂和丹参

降脂减肥

材料：生山楂15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克。

做法：每日水煎，代茶饮。

功效：山楂是天然的降脂药，现代研究表明，其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用;

丹参味苦，微寒，为养血活血药；具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。

绞股蓝味甘、苦，性微寒；具有健肠胃增进消化吸收，调脂减肥等作用。

山楂配陈皮

化滞除胀

材料：山楂15～30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。

做法：上药水煎，早晚温服。

功效：山楂能消食化积、行气散瘀;陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效;半夏主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气;茯苓、木香理气健脾祛湿;白芍养血柔肝、缓中止痛。

纵观此法，能健脾和胃，消积导滞。

需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。

因此，山楂不能空腹吃，并应尽量避免生吃。尤其是胃肠功能弱的人，最好将山楂煮熟后再吃。

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