九月，正是煲汤好季节
2020-11-10 07:30:10
九月是秋天气候最为明显的时候，包含有“白露”和“秋分”两个节气。秋高气爽的日子里，人们往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等。这时宜多服一些含维生素的食品或用中药食疗，煲汤、喝粥，起到强身健体、防病治病的作用。
土豆牛肉汤
土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮，酸甜开胃。因此土豆牛肉汤是最经典的搭配之一，其鲜味十足，还能健脾养胃。
丝瓜木耳汤
丝瓜味甘性平，微寒，无毒，有祛风湿、通经络的作用，木耳清热利咽，化痰止咳，凉血解毒。
雪梨炖双圆
雪梨有清热化痰之功效，桂圆性温味甘，益心脾，补气血，一起炖汤则滋阴润燥，是很适合秋季的一款好汤。
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