天气太热，该如何喝茶呢！

2022-06-11 10:11:58

夏日三伏天骄阳似火，喝一杯凉茶或解暑饮料是不少人的最爱。但具体喝什么茶，很多人又不知怎么选。

小编特意整理几款适合夏日饮用的茶，为你驱走夏日的炎热，带来阵阵清凉。

绿茶

夏天天气炎热，午休之后很多人都会感觉到困倦，这个时候喝上一杯绿茶，这样绿茶中所含有的咖啡因就会刺激我们的中枢神经，思维也会活跃起来。绿茶有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等作用。

白茶

白茶：白茶不炒不揉，最大限度的保留自然的味道。茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。夏日饮用白茶，能补充体内必需的氨基酸，同时有杀菌的作用。

姜枣茶

夏天人体实际上是外热内寒的，喜欢吃冷的食物，待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃，来点姜茶是很不错的选择。“冬吃萝卜夏吃姜”就是这个原因。

菊花茶

夏季天气闷热，晚上的睡眠不好，白天容易出现眼疲劳的现象。

菊花茶对预防眼睛疲劳、视力模糊有很好的功效。每天喝数杯菊花茶，能减轻或消退眼睛疲劳的现象，对恢复视力也有一定的帮助。

金银花茶

金银花茶味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。但金银花药性偏寒，不宜长期饮用，仅适合在炎热的夏季饮用，以预防痢疾发生。

黑茶

有人说：黑茶性温，暖胃养胃，不适合夏天喝。但别忘了夏天人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎等。而黑茶中的益生菌则能抗菌消炎。

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