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夏秋之交人常常会觉得疲乏无力，燥热难忍。随着秋季逐渐的临近，天气也随之变得干燥起来，我们的肌肤和身体就容易出现各种各样的问题。有的人在这个时节特别容易燥热上火、喉咙肿痛、牙龈发炎、晨起干咳等。皮肤比较敏感的妹子还会出现皮肤干燥或长色斑、痘痘、粉刺这样的情况。

每当这个时候能帮你解决困扰最最简单的方法就是泡上一壶秋季茶饮来养生去燥了。那么秋季适合女生喝的茶饮有哪些呢？它们又有什么奇特的功效呢？秀妍这就来给你一一解答~

秋季养生的重点是润肺去燥，所以在秋天适合喝青茶，除了乌龙茶外，菊花茶、百合花茶、金银花茶也是秋季养生的首选。

现在正是菊花新鲜上市的季节，虽然天气还热但这个时候喝点菊花茶清热下火实在合适不过了。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

虽然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“贪杯”。最好不要连续五天饮用，每次饮用最好五朵为宜。有些菇凉喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些哦~ 还有菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族！

乌龙茶

经常喝茶的人都知道夏天喝绿茶，秋天适合喝青茶，黑茶冬天喝最适合，夏天喝绿茶能够缓解夏困。夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。长期饮用，不仅能降低胆固醇，还有助于人减肥和健美哦！

百合花茶

秋冬季节容易出现喉咙干燥咳嗽症状，因此需注重“养阴”。从中医角度进行养阴，百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的功效，对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着功效。

从中医药用角度而言，百合花茶功效可谓十分之多。饮用百合花茶有助消除烦躁心情、宁神安心、益智定胆、润肺化痰、清热止咳等。利用百合花与金银花、冰糖一同慢火煎成百合金银花茶饮用，有助对抗因天气干燥所致喉咙不适、咳嗽、上火等症状。

金银花可是我国古老的药物，享有“药铺小神仙”之誉。祖国医学记载，金银花性寒味甘，甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪;既能宣散风热，又善清热解毒，可治疗各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显着。

金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。

银耳茶

姑凉们都知道常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳还是富含膳食纤维，植物性胶原蛋白的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持身材的苗条。

银耳茶呢有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，于药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。当水频饮，对抗秋燥和办公一族常有的健康问题都非常有效果!

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、便秘、失眠等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

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