天津知名老中医

研究中医医学理论80余载

   “永日不可暮，炎蒸毒我肠。安得万里风，飘飘吹我裳。”顿时想起杜甫的诗句来，要是生活在古时候，面对炎炎的夏日，日子该怎么过呀？现在，每家每户都增添了不少消暑的设备，只要窝在家，不怕夏天有多炎热。但是，又有多少人知道，在防暑消暑中一些细节上的问题呢？

     由于夏天比较炎热，晚上睡觉容易导致失眠，再上夜短昼长，人体的新陈代谢比较旺盛，中午必须养成午休的好习惯，条件如果允许最好能保持一个钟左右的午睡时间，这样能让机体得到有效的放松与休息，保证下午的精神状态。

      夏天炎热，人体需要不断地往外排汗，以降低体内的温度，不断的排汗，自然就需要及时地补充水分，可以选择清热消暑类的水果，比如西瓜、雪梨等等；无论在外或者在家，都要随时喝水，避免缺水而导致中暑。

    有些人刚从外面回到家或者办公室，因为太热，喜欢一下子就站到空调机下直吹；其实，由于内外温差过大，这样做很容易导致头痛，甚至是伤风感冒；特别是小朋友身体比较脆弱，大人更应该注意，一不小心就感冒了。

      大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

但有不少人大蒜吃了后口气很重，怎么办？可以用【速济植萃口喷】特别适合口腔溃疡和口臭比较严重的朋友，本草成分安全见效快！万能的淘宝便宜买得到，小编也在用。

     夏天的夜晚，由于气温过高，很多人无法入眠，习惯性地开着空调或者风扇整夜吹，其实这样的做法，会破坏人体出汗的平衡，容易让人发生手脚发软、全身无力、局部头痛的不良反应，而且到了夜深的时候，气温较低，容易引起着凉感冒。

       夏季是皮肤问题高发时期特别提示大家，夏季天气炎热成人儿童需要注意皮肤炎症、蚊虫叮咬，湿疹等问题。由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。分急性、亚急性、慢性三期。急性期具渗出倾向，慢性期则浸润、肥厚。有些病人直接表现为慢性湿疹。皮损具有多形性、对称性、瘙痒和易反复发作等，小编给大家推荐一款很好的产品 “速济百草速净霜”此产品属于纯草药成分不含任何激素对皮肤问题效果特别好，目前各大药房和医院都有在售 ，如果大家身边找不到 还可以去淘宝购买。（小贴士：▸皮肤病常见的有湿疹、皮炎、蚊虫叮咬，过敏性、癣、脚气等）

      夏天冷食冷饮，相信是很多人最为喜欢，也最为受欢迎的解暑方式之一；但是，这样的饮食习惯对身体不利，体内温度都比较高，特别是肠胃，受到冷食冷饮的刺激，会加快蠕动的速度，影响了消化，严重者会造成腹泻腹痛的后果。

      只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。目前的我们的生活环境个别地区雾霾比较严重，雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

      这样的天气随而来的就是我们的呼吸道问题，小编在北京生活雾霾天严重的是鼻子就特别不舒服带上口罩也不管用，去医院询问说我是过敏性鼻炎，开了好多药膏和喷剂都不管用，后来朋友介绍他也有这样的问题用了 （速济鼻奥欣喷剂）缓解各种类型鼻炎。介绍我也去淘宝买回来使用了，真的很管用，现在她每天清清爽爽的，整个人都精神多了。

       癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约５７％的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。最好少吃或不吃含糖食品。

甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了"戒糖"的口号。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在 50克内。

尤其是吃完甜品类型的食物不清晰牙齿，容易引起口腔等问题疾病，口腔溃疡、口气口臭，对我们的生活影响也很大 影响社交、影响自身心情、危害身体健康、影响自身食欲

还有每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。生活上多注意，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，这种方法适用于不严重的口臭者。那有什么办法解决吗？ 呵呵小编我已经给大家找到了【速济植萃口喷】本品属于中草药配置而成，天然不刺激。淘宝上有售几十元解决大问题。

      在夏天的时候，我们应该吃一些比较清淡的食物，同时也应该多吃一些蔬菜，水果。可以吃一些清热解毒的食物，比如说茄子白菜，芹菜，西瓜，冬瓜，丝瓜，黄瓜，苦瓜等等。可以多吃一些苦味的食物，可以有效的进行血液循环，起到清热解暑的作用。当然也不能食用的过渡，吃太多会引起一些恶心呕吐的现象。

     夏季来临，女性养生成了广大美眉关心的问题，夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反面是冷的，容易腹泄，如果我们不分时节地乱吃，可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。人的身体是从自然界的食物环境中获取足够营养，女人夏季养生吃什么呢？完整的食物：柠檬、牛奶、啤酒、蜂蜜、花粉、薏米、鲜榨果汁、豆浆、热茶。

     不得不提的是夏季是女性疾病的高发季节，许多女性因此瘙痒难忍坐卧不安，在各大医院的女性诊室里，女性患者也多了起来。到底夏季哪些女性疾病容易困扰女性，权威机构进行了一次不完全统计，经过调查发现其中阴道炎、尿道炎、盆腔炎、宫颈炎分别占42%、35%、17%、6%，成为严重威胁女性健康的高发疾病。这些女性疾病若不及时发现、治疗势必影响健康与生活，严重甚至危机生命。  随着夏日的逼近，天气开始变得越来越热，要警惕女性炎症影响健康。推荐自身保养护理 《速济妇洁凝胶》搭配 《速济金坤宁洗液》本品属于中药成分组成没有添加任何激素。

  有人会问，从小就天天洗脸，这还用教吗？针对这个问题对女性进行了街头调查，结果发现80%以上的人洗脸方法都有错误或疏漏。其实，黑头、痘痘等皮肤问题都与洗脸方法不正确、洗不干净有关。即使用昂贵的化妆品，如果操作方法不对，同样起不到清洁美容的效果。那么，怎样洗脸才正确呢？那小编叫教一下大家：1,用温水湿润脸部、2使洁面乳充分起沫、3轻轻按摩15下、4清洗洁面乳、5检查发际 ----- 清洗完毕、6用冷水撩洗20下。洁面的洁面皂非常重要 小编又要推荐大家了 ，速济手工皂。

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