两招降血压,小药茶+小穴位!

2020-10-21 12:14:26

杨增良

北京光明中医院

主任医师

什么人最容易得高血压呢？爱着急、爱上火、爱生气、易激动，这种人就是心肝火旺型，最容易得高血压病。

对于这类人群，需要经常用三味药泡茶喝，及早预防高血压病，或者控制血压的平稳。我们先来看看这三味药，”火粉“们认识几个？

第一张图是野菊花，第二张是莲子心，可这第三张图，估计99.99%的”火粉“都认不出来吧！正确答案就是……

开启赏花模式~盛开在春天里的罗布麻

【罗布麻】别名野茶，盛产在新疆，它能清热，能降压，能平肝，能安神，还能抗衰老，是不可多得的经济实惠的草药，单用罗布麻泡水喝也有效，如果是野菊花、莲子心、罗布麻加在一块，效果更佳。

【野菊花】主要作用是清热解毒、清肝泻火、解毒降压；

【莲子心】入心经，清心泻火

三味药一起配伍，清心泻火、平肝降压，疗效可靠，久服无弊。

降血压

三味小药茶

【原料】野菊花10克、罗布麻10克、莲子心5克。

【做法】冲洗去杂，水煎代茶饮，或滚开水泡饮，可酌加冰糖或者蜂蜜。

【服用】每日5~6次，连服10~15日为一个疗程。

降血压

太冲穴

【定位】太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。

【功效】“太”是大的意思。“冲”是一个冲刷的作用。所以，太冲就是起一个非常大的冲刷的作用。冲刷什么呀？降低血压。

中医降压要找肝，冲刷的力量强了，肝阳下来了，血压也就跟着下来了。血压在脑子上，表现出来的症状是头晕。有人说了，那这不是头痛医脚吗？对了，高血压就是特别典型的头痛医脚的例子。

【方法】高血压患者，每天可以按摩太冲2～3次，每次大概100下左右，感觉微微的酸痛为度，对于调节血压很有好处。

除了降压外，太冲穴还有一个很大的作用，任何人在平常生活中都有可能用到的。

在我们生活中，夫妻、上下级、同事之间都会发生摩擦，会吵架、生气。生气的时候呢，往往不是拍桌子就是摔东西。学习了这个穴位之后，大家就不要再脸红脖子粗了，坐下来，脱下袜子，好好揉揉太冲穴，疏理一下肝气。这样，调节了情绪，省了钱，还不砸电视机，省得回过头来后悔。

本文根据《万家灯火》杨增良《中医世家的养生药茶》节目整理

一茶一穴，简单实用易操作

同感的“火粉”点Zan呐~

更多养生知识，请点击：

1、20个小绝招，干掉春季常见病！

2、它是春天最好的“养生草”，不吃你就亏大了！

3、便秘，腹泻，一个穴位就搞定！

4、控糖、降糖食物的“黄金搭档”

5、养肝疏肝、清热解毒、补中升阳、还能防春困！春天必喝的6款养生粥，都在这里！

大家在看