艾灸是抗衰老的秘密武器，任何年龄开始都不晚！

现今社会中，生活、工作的压力都是导致高薪白领早衰的因素。“三年买房、五年买车、十年买棺材”，这句话显示了现代女性们的不正常衰老进程。

多数人的身体情况是这样的：

25岁以后，皮肤的弹力纤维和胶原纤维渐渐发生变化，会出现鱼尾纹；

30岁以后，前额易出现细微的额纹；

40岁以后面部的各种皱纹都渐渐明显，鼻沟纹也会加深、扩张。

这正常吗？

当然不正常。

不老女神赵雅芝已经60多岁了，却一点不显老，跟范冰冰这些年轻小姑娘们站在一起，丝毫不逊色。反观我们的好大姐倪萍，她比赵雅芝小5岁，却已经老得不成样子，粉丝看到她哭着拉着她的手问：“你是不是过的不好？”

实在令人心酸！

其实，多数女性只要正确保养，即便已经五六十岁依然可以呈现出一副年轻态！

为什么很多女人会早早衰老呢？中医认为是“阴血不足、肤失濡养、淤血阻络，肌肤失容”。而灸疗可滋阴养血、润燥生津、疏通经络、濡肌除皱，可谓是女性保持年轻的秘密武器。

你知道如何使用艾灸这一抗衰老的秘密武器吗？

下面介绍几个抗衰老的秘密穴位，艾友们一定要重视起来。

1.抗衰老取穴

肺俞(第三胸椎棘突下旁开1.5寸)

主治：皮肤细腻，咳嗽气喘，潮热，鼻塞盗汗，皮肤病。（增强表皮细胞的代谢能力）

2.抗衰老取穴

肾俞(第二腰椎棘突下旁开1.5寸)

主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。

3.抗衰老取穴

三阴交(内裸高点3寸，胫骨内侧面后缘)

经验取穴：沿内裸上横三指，胫骨内侧缘既是。

4.抗衰老取穴

曲池（曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点）

主治：具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。

5.抗衰老取穴

合谷（虎口直上1寸）

主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。

操作方法：使用艾灸仪或艾绒作用以上穴位，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

6.抗衰老取穴

脾俞（第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸）

主治：可憎强机体对营养的吸收能力，使陈新代谢的机能旺盛，促进血液循环，提高造血功能。同时对腹痛，呕吐，泄泻，水肿，便血，水肿、气虚乏力等有显著疗效。

现代人生活不规律，常有阴寒之气，表现为手脚冰冷、关节疼痛。如果出现这样的病症，宜施艾灸。因为，灸中脘具有温运脾阳，补中益气的作用；灸足三里穴，则能加强脾之运化，健脾温中，培补后天。

艾草是辛温阳热之药，助以火，火为阳，两阳相得，可补阳壮阳。既能温散寒邪，又可祛除痼冷，能有效地防治疾病。同时，灸法对脾胃有着明显的强壮作用，如脾虚、胃纳欠佳、精神不振，灸其中脘、足三里，常能得到很好的疗效。

如果有易感冒、体虚自汗、精神不振等症状，多由于脾肾两亏，精气不旺造成。反复灸治命门、关元、足三里等穴位，可以起到补益元气、调和营卫、康复脏腑机能的作用。

以下为一些灸法抗衰老的常用经穴，若是感觉自己近来体虚力乏、全身无力、精神萎靡，不妨试试艾灸这些穴位。

任脉经穴：生气之源

任脉具有“总任诸阴”的作用，它所经过的石门穴别名“丹田”，又称“生气之原”。艾灸小腹处的关元、气海、中极以及神阙穴均可益气强身延年。

足阳明胃经：调养脾胃，滋补气血

足阳明胃经多气多血，与脾经互为表里，而脾胃为人体后天之本，是人体气血生化之源，此经俞穴多可调养脾胃，滋补气血，其中足三里是足阳明胃经的下合穴。据称，日本有一长寿家族，平均寿命达一百七八十岁，其秘诀就在于每月1至10日每日灸足三里一次。

督脉和足太阳膀胱经：益气强肾固元

督脉具有“总督诸阳”的作用，人体脏腑通过足太阳膀胱经背部的经俞穴受督脉经气的支配。此经所经穴位多具有益气强肾固元之功。