来大姨妈吃这几样东西，小心妇科病找上你

2020-08-21 16:21:04

大家都知道女生来了大姨妈会各种别扭，有些女生还会痛经，这种疼痛堪比生小孩。这种时候就得控制嘴巴，有很多东西都得忌口，不然身体会因自己贪嘴而受到损害。

1.牛奶


而乳酪类食物则是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳等食物食物会破坏镁的吸收，尤其在经期更应该少吃。

2.碳酸饮料
不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3.浓茶



浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性血虚。

4.螃蟹



螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

5.西瓜

西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生，加剧痛经。

6.雪糕



雪糕也是大忌，这种生冷的冰制品也是让女生会加强痛经，女生来大姨妈还是得喝一些暖性食品，例如喝点姜茶，红糖水。因为从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖水对妇女月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅。

总而言之，女生要保护好自己的身体，健康才是奋斗的本钱。



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