秋冬交替时节如何有效预防和治疗咽喉不适

2022-08-03 07:38:27

秋冬交替，咽喉炎高发季节，如何有效预防和治疗咽喉不适？

秋冬交替，温湿度变化大，早晨起床，喉咙里的小问题你注意到了吗？早晨刷牙时恶心又吐不出东西的感觉，总想清嗓子或者声音粗哑，或者咽干咽痒、咽喉肿痛的症状……假如你出现了这些或类似的症状，那么就要注意，是不是患上了咽喉炎。

咽喉不适，小心咽喉炎

咽喉炎是一种常见和多发性疾病，常见的表现症状呈现为咽喉疼痛、吞咽不适、声音嘶哑或者有异物感。

当体内环境发生改变，如感冒、失眠、疲乏、着凉或机体抵抗力下降时，菌群间平衡就会失调，潜伏的条件致病菌大量繁殖以致咽喉受到感染，出现红肿、充血、发干和疼痛等症状，表现为咽喉粘膜、粘膜下组织及淋巴组织的弥漫性炎症，称之为咽喉炎（嗓子痛）。

从咽喉部位的生理结构看，咽喉部位没有纤毛覆盖，容易暴露，现在环境质量较差，空气中的有害气体或粉尘都会成为引起咽喉不适的原因之一。

而现在季节交替，气候干燥，空气湿度低，易使咽干咽痒。同时，现代人容易晚睡和熬夜，临近年底工作繁忙，加班不可避免，劳累可能引发免疫力下降，同样会造成咽喉不适。

合理饮食，远离不适

现在食疗越来越走进生活了，除了平时要养成良好的生活习惯，远离有害环境外，我们还可以从以下几个方面来注意，既可以吃好，又可以有效远离咽喉不适：

1、多吃含丰富的B族维生素的食物。

如鱼类、动物肝脏、瘦肉、新鲜蔬果、奶类、豆类等等，这些食物都有利于修复损伤的咽部，且有利于消除呼吸道黏膜的炎症。

2、多吃富含弹性蛋白和胶原蛋白的食物。

如海产品、猪蹄、猪皮等，有利于修复慢性咽炎损伤的部位。

3、多吃梨。

梨生吃可以清热解毒、解燥下火,同时清热润肺、化痰止咳的功效,对治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑有一定的帮助。雪梨罗汉果治咽炎法，将雪梨洗净，去皮核，切块，把雪梨和罗汉果放入加有适量的清水的沙锅中，煎熬半小时即可，每天饮用两次,坚持几日就会见效，对治疗咽部疼痛，有异物或音哑的患者都适用。

4、绿茶蜂蜜。

把沸水冲入绿茶中，再加入适量蜂蜜即可饮用，每天一次，可起到清热利咽，润肺生津的作用。

治疗咽喉不适，首选宏济堂阿胶雪梨膏

治疗咽喉不适，食疗更滋养。宏济堂阿胶雪梨膏精选雪梨，配合宏济堂阿胶、蜂蜜、百合等精制而成。

雪梨，味道清甜，可以治疗心烦、气喘、热狂。润肺凉心，消痰降炎，止咳。宏济堂阿胶味甘、性平，滋阴润肺，对于补血止血，调节免疫有极高的滋补价值。蜂蜜安五脏，益气补中，止痛解毒。百合润肺止咳，主治阴虚燥咳，劳嗽咳血等。

食疗调养，清肺止咳，首选宏济堂阿胶雪梨膏。

”

大家在看