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知书轩|2017-09期【内外兼修,中医驻颜】总结

知书轩2020-06-29 13:50:57


关知书轩,周三不无聊,相遇更高知

内外兼修,中医驻颜

知书轩

2017-09期

活动总结

38

国际劳动妇女节

本次活动简述

本次活动通过中医美容养颜作为引子,由浅入深的讲解了女性通过内在保养和整体调理达到内外兼修,标本兼顾的驻颜效果。

准备和预热
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感谢60颗豆咖啡体验馆提供优质场地和无保底无低销优惠政策








日常美容护肤
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日常护肤

    紧肤:鸡蛋,牛奶

    胶原蛋白:皮冻,黄豆猪手汤(食用加外敷)

    保水:牛奶,油脂类护手霜,牛奶型郁美净(中老年皮肤干痒)




2
我中医推荐养护方法

    原料:牛奶,鸡蛋,白芷粉,阿胶粉

    步骤:牛奶+蛋清+双粉,用于清理;5分钟后牛奶+蛋黄+双粉,用于滋养;玫瑰花水洗掉

    小编推荐:由于阿胶过于昂贵,可用当归,川芎,白芍代替

    互动体验中小编下血本买了阿胶,同时也加了上述3味



◎图片来自 知书轩


3
关于痘痘

    原因:热邪(红,有头)和痰瘀阻滞(黑,大,硬)

    原则:清热解毒,散瘀

    推荐外用:海螵蛸/滑石粉/炉甘石1:1:1,对热邪型效果较好

    参考资料:《再见吧,逗逗》 

    推荐外用2:土瓜根粉,清热解毒,消肿散结,行血破瘀,治疗痘痘及痘疤

    参考资料:《本草纲目》等


关于斑

    原因:瘀(气滞,寒凝,气虚)

    原则:疏肝理气,活血化瘀,助阳散寒

    推荐外用:

 当归 止血活血

 川芎 行气开郁,活血

 桃仁 活血

 白芷 消肿 祛湿

 白附子 去风痰 散结

 白蔹 清热解毒,消痈散结

 白术 燥湿利水,止汗

    作用:活血化瘀,祛斑祛痘,祛油脂(活动后小伙伴反馈),美容


中医对女性的认识
3


中医认为外表的的问题都是内脏和全身问题的的一个反应和体现,如果气血充盈,阴阳匀平,外表看起来就会白里透红,容光焕发。

因此如果想得到一个长期持久的驻颜效果,还得从整体观和治本的方向入手。



4
中医对女性内在调养的认识

    叶天士:女子以肝为先天

    女子以血为本

    女属阴,寒性体质偏多

    脾生血,肝藏血

    肝肾同源,肾精肝血互化

    肝主情志,肝主舒泄,七情致病

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所以我们应该采取的方法

    养肝血:基本方四物汤

    健脾:基本方四君子汤,与四物汤合方为十全大补丸

    疏肝气:逍遥丸(兼有健脾,养血)

    补阳气:金贵肾气丸,艾附暖宫丸

    目标:疏肝理气,补气养血,活血化瘀

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一些推荐

    代茶饮:桂圆玫瑰饮(疏肝理气,补气养血安神),双耳汤(银耳木耳,润肺止咳美容),百合蜂蜜水(滋阴润肺止咳美容),红枣姜糖水(养血暖身),

    成药:乌鸡白凤丸,十全大补丸,逍遥丸,艾附暖宫丸

    穴位:三阴交(内踝上四指宽),血海(膝上四指内前测)

    要调整情绪,积极乐观开朗,远离负面情绪

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如何调整情绪和改变性格

    中医角度解抑郁:多说话倾诉,多运动,逍遥丸

    心理学角度:回顾知书轩往期分享《沟通赢得认同》,ABC认知理论

    1. ABC认知模型:A事件发生B对此的看法C压力秤

    2. 情绪波动难以调节的的原因:认为苦恼由他人引起(C由A引)

    3. 情绪波动调整方法:C情绪不好由B我们对A的认知引起,改变我们对事件的认知从而改变我们的情绪。

    换位思考,站在对方的角度想问题

    实践角度:多与人沟通,参加积极正面的活动(知书轩活动),承担组织协调任务(加入知书轩管理团),与人分享正能量提高自己正念(做知书轩分享嘉宾)

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一些参考资料

https://www.16personalities.com/ch/%E4%BA%BA%E6%A0%BC%E6%B5%8B%E8%AF%95

人格测试

http://v.pptv.com/show/LbicgXmth3x2AicmY.html?rcc_src=B3
(养生堂:保鲜女人系列)
http://tv.cctv.com/2016/06/01/VIDEyxdza889jaZYFde69Yp4160601.shtml
(再见吧痘痘)
http://tv.cntv.cn/video/C10606/bb0be563ba6d477cb7d8d520ea8b8da1
(平民补药 当归)
http://tv.cntv.cn/video/C10606/0f4c89b299dc466e8f993259692f7f04
http://tv.cntv.cn/video/C10606/eb0f1902e6fb4ab493d90fcb24ef279b
http://tv.cntv.cn/video/C10606/1d90863614154ecdba055f1d5328d5f5
(女人养生系列,本次分享准备时还未播放,留作课后作业)
度娘:吴大真,养生堂



干货已毕

下面是现场秀


现场秀
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隐藏环节
5

3.8女王节最佳示范,驻颜神器:一个把你当女王的右先生

◎图片来自 知书轩

总结
6

祝各位女主

青春永驻




周三不无聊,相遇更高知

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