“三伏天”消暑攻略

2021-06-05 08:44:13

　　2014年三伏天悄悄到来了，出门防暑防晒，室内保湿降温那是必不可少滴，除此之外，燕京啤酒向你献上“三伏天消暑攻略”，希望大家能过个舒心的三伏天！

初伏时间：7月18日-7月27日

中伏时间：7月28日-8月6日

末伏时间：8月7日-8月16日

1、绿豆汤

　　绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。但是寒性体质的伙伴们记得喝绿豆时加一点红豆哦，中和一下绿豆的寒气，既消暑又美味。

2、西瓜

　　西瓜甘甜多汁，不但能清热解暑，还能除烦止渴，有“天然白虎汤”之称。西瓜切片、打汁都是消暑利器呢。有小伙伴喜欢冰镇西瓜，冰镇西瓜虽然能一时凉爽，可是过量食用则会伤了我们的脾胃，并且会引起肠胃道疾病哦。西瓜虽美味，且吃且珍惜呀！

3、苦瓜

　　苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味，是夏季大众喜欢的蔬菜。

4、冰镇啤酒

　　冰镇啤酒怎么用？拿来冰额头，拿来冰脸蛋，拿来冰腋下，然后趁着冰凉劲一大口饮下，二氧化碳伴着啤酒花的香气从腹中返回口腔，带走体内大量的热气。这种又消暑又解馋的方式，怎能错过呢？

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