虽然天气依然炎热,事实上却是已经入秋了,随着天气的变化,咱的身体也会有些不同,尤其是容易皮肤干燥,喉咙干痒不舒服等。这样的话多吃这7种水果,入秋后身体会少生病。
梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。
吃梨别扔掉梨籽!梨籽含有硼,硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
梨可生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
葡萄全身都是宝,尤其是葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。
葡萄还富含矿物质和类黄酮,可抗衰老。
最好是食用前充分清洗干净,连皮带籽一起吃下。葡萄生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。
经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”,因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能够减轻压力,解除忧愁。
此外香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷,因此,秋季食用香蕉可缓解悲秋的情绪。
加热了吃,口感更好。可以把香蕉切块蒸制,或与其他水果煮汤喝。民间验方有用香蕉炖冰糖,治久咳。
柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉,除了含有大量的柠檬酸外,还有烟酸和有机酸,有很好的杀菌作用。
此外,就是它卓越的美肤功效,它含有丰富的维生素C,可美白肌肤。
柠檬的味道极酸,不宜直接食用,可用其配菜、榨汁或者泡水喝,多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑,令肌肤紧致有光泽。
苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。
多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
可以把苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。
可将苹果带皮切成小片,放入小碗中隔水蒸5分钟即可。
大枣味甘性温,是补中益气,养血安神的佳品。
并且,新鲜的大枣中含量丰富维生素C,一天三个枣,人就不会老。
蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。
或者用红枣5枚和枸杞少许洗净后泡水喝。如果与薏米一起熬粥,可以祛湿。
猕猴桃含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。
其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。
猕猴桃的成熟需几天时间,可将猕猴桃与香蕉、苹果放一起,然后将食物袋密封、绑紧,这样,苹果、香蕉等水果散发出的天然催熟气体“乙烯”,就会促进它变软变甜。
(我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系小编删除.谢谢!)
更多精彩内容:
女人美容养生方法,不看后悔一辈子!!!
抓不住护肤重点?活该眼看别人美成仙!
气血不足老得快!女人,一定要这样保养!
她们4个中年女人站在一起,震惊了所有人!
去黑头,这些作死的方法你中招没?
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
▼ ▼ ▼
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
女装搭配达人
微信号:aasjkx | ▲长按二维码“识别”关注 |
简介: 分享最时尚最潮流的搭配技巧,时尚达人教你每日时尚搭配!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
免费看相算命师
微信号:aabkdzh | ▲长按二维码“识别”关注 |
简介:大师免费为你算命;点拨迷津;解析感情婚姻、事业财运、健康灾祸运程;为你指点解惑;帮你早日脱离困境 ! 阴阳平衡、五行相生、每天分享风水、易经、、算卦占卜!让你摆脱霉运!增添鸿运~免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
女性心情日记
微信号:aanrqg | ▲长按二维码“识别”关注 |
简介:发表心情日志,写出内心的秘密和感动,记录难忘成长历程,体验回家的感觉~免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
1元速购商城
微信号:yysg-1 | ▲长按二维码“识别”关注 |
简介: 一元速购,惊喜无限!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
你好胖妞
微信号:nhpn688 | ▲长按二维码“识别”关注 |
简介:胖妞瘦身需要秘籍,小编独家传授,瘦身就是这么简单!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教你做个瘦美人
微信号:aaxsbk | ▲长按二维码“识别”关注 |
简介: 瘦美人教你如何练就好身材!分享让你瘦的理由~免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
深圳玩乐攻略
微信号:aaszwl | ▲长按二维码“识别”关注 |
简介:提供最精彩的深圳吃喝玩乐攻略!免费订阅哦~
如何关注 |
① 长按复制“微信号或灰色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。 ② 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。 |
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟