中医认为，养颜要“养于内、美于外”，意思是若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、肤色就容易暗沉，产生色斑及皮肤浮肿松弛。燕窝一直以来都被誉为养颜圣品，适合不同阶段的女性食用，但不同阶段燕窝的护理作用又不尽相同：
 

第一阶段：20-25岁

这时期少女的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好。但是工作压力的增大，让她们经常透支精力，睡眠时间减少，导致精神不振、黑眼圈、气色不佳、出现痘痘。
由于燕窝含有丰富的活性蛋白和矿物质及碳水化合物，这个时候吃可以全面补充身体营养，调节内分泌，调理身体的各种机能，对失眠、工作压力大有帮助的。

第二阶段：25-35岁

 
25岁至35岁是皱纹初现的时期，很多女性会在这个时期成为妈妈。怀孕时头晕乏力、食欲异常、喜酸味和厌油腻，常呕吐，开始出现妊娠斑、妊娠纹，产后的皮肤无法完美修复。 
当女人生产后，身体由于分娩过程中的损伤，需要好好调养，燕窝中含有的表皮生产因子和可溶性物质有助于人体组织的生长、发育及产后复原。
 

第三阶段：35-45岁


35岁至45岁这个年龄段，皱纹显而易见，皮肤变得粗糙晦暗，皮肤加速老化。面对生活和工作的压力，也会出现各种肌肤问题：皮肤开始松弛、长斑、色素沉着。
燕窝中的表皮生长因子和独特的蛋白质成分含量的生物活性分子，直接刺激细胞分裂、再生、组织重组保持滋润，坚持吃燕窝，可以让衰老的脚步走得慢一点。
 

第四阶段：45岁以后


45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，更年期是女人人生的一个坎。这一时期女人会出现很多生理上的不适应，比如心慌气短、胸闷、眩晕、耳鸣、眼花、情绪波动、失眠等表现，更年期的妈妈尤其需要滋阴。
这个时候吃燕窝对女性的体力、精神活力、记忆力也有明显的改善作用。
 

当然不论是身体调理还是美容养颜，保持乐观积极的心态同样重要，不论身处什么阶段都不要忘了给生活一个微笑哦~

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知识拓展

无处不在的胶原蛋白：青春长驻是人们永恒的话题。如今的女性，在追求青春美丽的过程中，更是不 惜花费金钱和精力，付出百般努力来减轻 岁月在皮肤上留下的痕迹。那么，皮肤老化的主要原因是什么? 医学研究发现，最主要的就是胶原蛋白的 流失!

维护青春的卫士——胶原蛋白

胶原蛋白又叫结构蛋白，是人体中一 种非常重要的蛋白。所谓结构就是搭架子、起支撑作用的意思。胶原蛋白在人体中无处不在，无处不有，具有三个重要作用：

骨中之骨——支撑骨骼，坚硬柔韧

肤中之肤——保水保湿，保持弹性

肉中之肉——强健肌肉，健美有型