炎炎夏日常常让人口干舌燥，这时一杯清凉的饮料成了很多人的首选，冷饮虽能解一时之渴，但喝多容易伤肠胃，要想真正解暑去火还是来一杯茶实在，夏天喝茶不但降温解渴，还能养生，以下我们就告诉大家几款适合夏天喝的茶！夏天多喝“这3种茶”，清热解毒，增强抵抗力，少生病，更健康！
1、冬瓜荷叶茶
荷叶茶是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。夏天想减肥，或者是想保持苗条的身材，平时饭前来一杯冬瓜荷叶茶，最好不过了！
2、蒲公英茶
蒲公英有清热解毒、疏通乳脉管阻塞，促进泌乳的作用，生吃，或者捣成泥榨成汁外敷都很有效；蒲公英含有非常丰富的维生素c和多种矿物质，能促进消化，利尿健胃，润滑肠道，对消化不良、便秘、预防胆结石都有明显的改善作用；蒲公英的花朵煎成药汁可以去除雀斑，爱美但脸上有雀斑的朋友可以试试。
现在很多人新鲜的蒲公英晒干后，日常当茶泡水喝，经常饮用可以清热解毒，美容养颜，还可以提高人的免疫力和抵抗力，对人的身体非常有好处。
3、马齿苋茶
马齿苋具有清热解毒、散血消肿的功效，能治热痢脓血、热淋、血淋、带下、痈肿恶疮、丹毒等。一般多单味大剂量使用，且由于其来源广泛，采摘方便，多新鲜入药，疗效颇佳。如用于湿热所致的腹泻、痢疾，可以用新鲜马齿苋约200克，煎水当茶，时时饮用。也可以清水冲洗干净之后，绞汁服用。因为有效成分得以最大程度保留，所以起效迅速。
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