盛夏未至，湿热天就先来了，
更是浑身难受！
这种湿热天，正是花花草草们所爱，但是对人体来说，湿气过盛会引起人体诸多不适，中医称为“湿邪”。要祛湿，食疗是最便捷的方法。
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做法：
木棉花10克
木棉花味甘、淡，性凉，具有清热、利湿、解毒、止血的功效，常常用于治疗泄泻、痢疾、咯血、吐血、血崩、金疮出血、疮毒、湿疹等疾病。现代研究显示，木棉花含有丰富的钙、镁、钾、锌等微量元素，具有抗炎、抗菌、抗癌等作用。
槐花10克
功效：凉血止血，清肝泻火。
主治：用于便血，痔血，血痢，崩漏，吐血，衄血，肝热目赤，头痛眩晕。
木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
广东省中医院主任医师池晓玲说，《岭南采药录》中记载，木棉花具有消暑的功效，在夏季煮茶、煮粥均可，比如木棉花粥、木棉花蜜茶等。而且木棉花还有较好的清热祛湿的功效，对于湿热腹泻、急慢性胃肠炎患者也可以作为食疗，比如用木棉花煮茶饮用，也可以配合扁豆、砂仁等药物调配一起作为药膳食用。
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木棉花还有清热、凉血、止血的功效，若是痔疮出血伴有口臭、脘腹胀闷、大便秘结等症状的人群，可以用木棉花与槐花一同调配药膳食用。
另外，对于患有湿疹、小儿痱子等人群，木棉花也是较好的药材之一，此时可以采用木棉花与金银花、菊花等配物熬取药汁，湿敷患处均有较好的疗效。
注意:由于木棉花性凉，平素脾胃虚寒的人群慎用药膳。
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