转眼就要入夏了
过了这个星期
济宁的气温噌噌往上升
最高温度基本在30℃以上
一到这个时候
容易上火、湿气较重
就容易出现
口疮、口臭、牙疼、痘痘
这些烦人的老毛病
……
初夏的火气旺盛
小编给大家分享三味降火汤
排毒清肠、减肥瘦身
赶快试试
苦瓜汤
苦瓜性寒，夏天成熟
夏季食用能够
清热去火、止渴消暑
同时
苦瓜中维C含量较高
不仅滋补身体
还能补充能量、提高身体机能
更不用说
让肌肤白暂嫩滑
除此之外
经常吃苦瓜还有降血糖
以及调节内分泌的作用
所以
在平时适量的吃苦瓜
对于滋补身体、减肥瘦身
有非常好的帮助
一听苦瓜俩字
相信不少人肯定皱眉
别急
加点排骨和其他配料
这个汤一点都不苦
排骨、苦瓜、玉米
葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐
排骨洗净，焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。
排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，大火煮开。
汤中加入切好的玉米煮开。
苦瓜瓤去除干净，放入煮开的汤中，转小火熬煮。
加入食盐调味即可。
冬瓜汤
夏天吃冬瓜
清热祛暑、润肺生津
有助于夏季降火
而且冬瓜富含维C和钾
钾元素是人体必需的微量元素
具有排水消肿的作用
冬瓜中还含有丙醇二酸
能够有效的抑制
糖类转化成脂肪
而冬瓜中本来就不含脂肪
热量也很低
对于减肥再好不过
……
正常的各种冬瓜汤
就不拿出来显摆了
小编向大家推荐一款汤
除了上述功效
还能祛湿养颜
蹄髈、冬瓜
淮山、姜、料酒、食盐
蹄髈洗净，加入料酒用水焯一下。
淮山、冬瓜、生姜洗净。
焯过水的蹄髈放入锅中，大火熬煮一小时。
加入淮山、冬瓜、食盐，用小火慢炖。
莲藕汤
莲藕无论冬夏
都是很好的滋补汤品
一般来说
莲藕属于老幼妇孺
都可以食用的食物
特别是
高热病患者
高血压患者
贫血患者
可以适当多吃一点
下面这款汤
是小朋友们的最爱
润肺止咳、清心安神
对于天热时引起的燥郁
有很好的缓解功效
还能够有效的活血散瘀
对于清烦解渴、滋阴养胃
也有一定的功效
百合、莲藕、梨
冰糖、枸杞、蜂蜜
百合、莲藕、梨洗净，切成块。
切成块的莲藕，放在锅中煮5分钟。
莲藕煮软后，加入百合、梨熬煮10分钟。
加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。
盛出后晾凉，加入蜂蜜即可食用。
来源：教你做饭做菜（vipqqzfzc）
擅自盗用文章、图片一经发现立即举报
新媒体推广合作▼▼▼
张经理：18678730175