掌上高密 莫言家乡
凤城儿女 精神家园 掌握高密 知晓天下
广告推广、有奖爆料请加微信号:v0536666或致电:18863656895
用手机QQ的往这看,
首个QQ平台青春高密上线,
高密的大嫚小司都进来了,就差您了,
进来玩耍有惊喜,快点下面二维码吧
来源:湖北经视(ID:hbjs_87311111)
夏天到了,绿豆作为经典的清热消暑食材,又在每家每户的厨房占据了一席之地。
中医认为,绿豆性味甘、凉,入心、胃经,能清热解暑,利尿通淋,解毒消肿。
但不能只知道绿豆汤了,今天给您介绍一个新吃法——绿豆花生大米浆,比绿豆汤还好!在清热解毒的同时,还能气血双补,稍微花点心思,就能吃到好吃又有营养的食物。
绿豆花生大米浆
清热降压解毒、气血双补
绿豆本身的淀粉含量就已经足够了。为了平衡营养,弥补其中脂肪和蛋白质的不足,要加花生和大米。
花生中钙和锌的含量极高,多食花生,可以强健骨骼、健脑增强记忆力,还可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。花生皮还能滋补气血,女人常吃可以脸色红润。
所以,夏天常喝这个,不仅清热解毒,还能补血益气,解除夏季烦躁哦!
材料:
绿豆,花生,大米
1、量取材料并洗净。
2、放入豆浆机研磨杯中,盖上盖子,并在水杯中装水到最低刻度线。
3、这里选择了比较浓稠的一档“果仁露”程序,等待程序结束即可。
不同豆浆机量有所不同,大家可以根据自己家的豆浆机选择功能。比如有的豆浆机也可以选择米糊功能,做成米糊。
4、成品,吃的时候根据自身习惯,加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。
★ 妙招分享:
绿豆很容易生虫,这里教大家一个储存的好方法。就是把绿豆装在一个大可乐瓶里,加一块大蒜在里面,绿豆就不会长虫了。
其他容易长虫的豆类一样适用,还不容易发霉变质!
综合实用生活小诀窍
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟