春季万物复苏，人体阳气升腾，正是肝气升发的时节，此时肝脏疾病最易发作。
中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，很多人到了春季，都有爱上火、浑身乏力、没劲的感觉，如果经常有口干、牙疼、爱上火等症状，这很有可能是肝火旺盛带来的症状。
所以要注重春季养肝，防止肝火旺盛，应多吃一些清淡、维生素较多的蔬菜，食疗方面，肝火过盛者可喝些清热护肝的汤、茶，有平肝熄火、清热解毒、清肝明目之功。
佛山市第二人民医院中医科林锦春副主任医师为市民推介2款清热护肝汤：
01
绵茵陈夏枯草猪横脷汤
材料：绵茵陈50克、夏枯草50克、蜜枣4粒、猪横脷一条。
做法：猪横脷洗净切厚片；绵茵陈、夏枯草用水洗净。加水于瓦煲内，煲至水滚，放入全部材料，武火煮开，用中火煲两小时，下盐调味即可饮用。
功效：清泄肝火，清利湿热。
01
夏桑菊茶
材料：夏枯草10克、菊花10克、桑叶10克。
做法：先将夏枯草、桑叶煮30分钟，后再加入菊花后再煮3分钟，凉后作茶饮，或直接用开水冲泡也可，可用冰糖或蜂蜜调味。
功效：散风清热，平肝明目。
本文由佛山市第二人民医院严小玲提供，特此感谢！
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