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生活中，很多人，走哪儿都拎着个茶杯，杯子里永远泡着一壶药茶，春天是他们自己扯的草草药，夏天则是到超市、药店买的菊花、荷叶、金银花或罗汉果，秋冬天则换成了滋补型的人参、枸杞什么的……
这几天高温暑湿，有些人更会泡上一大壶清热去火的中药茶搁在桌子上，旁边配几个杯子，只要哪个一喊热，就会体贴地来一句：“喝点茶降下火，看你热得那个样子哟。”
虽然心意是好的，但是中药也是药哎，随便喝到底要不要得？
快来听下医生怎么说——
其实，很多中药茶口感虽然还不错，但是仍然属于药类，如果盲目长期喝的话，对身体还是有一定影响的，所以除非对症，一般不建议经常泡中药茶喝。
《黄帝内经》中提出：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”这就是古人的养生秘诀，顺其自然。
从中医角度来讲，人是一个整体，可以通过自我调节很好地适应社会及环境的变化，不用过多的人为干涉，干涉过多反而会打破这种平衡，让身体不知所措。如果外界的变化超出了人体正常生理调节所能耐受的限度，人与外界环境的统一关系就会遭到破坏，产生某些病痛，此时就需要就诊问医，辨证施治了。
中药茶属于中药，有很多种类，不同的组方配伍会有不同的效果，在没有医生的指导下，只是根据自己的经验喝药茶的话，不仅可能达不到预期的效果，有时候反而会导致新的问题产生。
实在要喝的话，什么情况下可以？什么样的中药茶才适合自己？这就需要了解自己是什么体质，才能了解自己适合喝什么样的中药茶。
热性体质的人，产热量较多，身体有热感，容易口干舌燥，喜欢喝冷饮，进入有冷气的房间就倍感舒适。还经常长青春痘，面部容易有红血丝，易面红耳赤、狂躁妄动，性格急躁，口舌糜烂、牙齿肿痛难忍、口干渴、小便色黄且量少、大便燥结、舌红苔黄等实火病症。此类人一般情况宜使用寒凉的食物及药物。
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淡竹叶性味甘淡，能清心、利尿、祛烦躁，对于牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效，民间多用其茎叶制作夏日消暑的凉茶饮用。可水煎或沸水冲服。
金银花性寒，味甘，具有清热解毒的功效，适用于热性疾病伴咽喉肿痛、感冒初起的人群适用，可与蒲公英、淡竹叶配合饮用。可水煎或沸水冲服。
菊花味甘苦，性微寒，具有疏风、清热、明目、解毒的功效，适用于热性体质有眼部不适的人群饮用。可沸水冲服。
胖大海味甘、凉、性寒，能清肺化痰，利咽开音，润肠通便，适用于热性体质有咽部不适的人群饮用。沸水冲服即可。
味甘性凉，有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效，较胖大海更温和，但是糖尿病人不适合饮用。沸水冲服即可。
苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。用沸水冲泡即可。
寒性体质的特征是体温低，偏瘦，手脚冰凉，怕冷，喜欢吃热饮，性格内向，精力不足，精神状态差，容易疲劳，皮肤多白皙，面色苍白，尿液多而色淡，舌淡苔白，脉缓而弱。此类人一般情况宜使用温热的食物及药物。
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玫瑰花性温，理气解郁，和血散瘀，红茶性温，两者合饮，适宜寒性体质的人饮用。将玫瑰花与红茶用沸水冲服，趁热饮用。
实性体质的人一般排毒功能稍差，大小便稍少，汗液少，常便秘，尿液少。身体结实，肌肉发达。喜欢运动，气力充足，声音大。此类人一般情况多适用泻性食物及药物。
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陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾，燥湿化痰的功效，可与普洱茶一起配合饮用，比较适合实性体质中具有痰湿表现的人，这种人多体型肥胖，腹部肥满，口黏苔腻。用沸水直接冲服即可。
决明子味苦、甘、咸，性微寒，可润肠通便，降脂明目，同陈皮茶一样，适用于痰湿表现明显的人。决明子适合随水一起煎煮10分钟，效果更佳。
荷叶味苦辛微涩、性平，具有清香升散、消暑利湿的功效，多适用于实性体质暑湿明显、体型肥胖的人群。可配合苡仁一起煎煮。
虚性体质又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四个方面。
气虚的特征：阳气不足，不喜欢动，脸色白皙、食欲差、偶尔还会出现头晕目眩，气息急促。此类人群适合补气食物及药物。
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人参补益元气，可以酌加甘草，益气生津，尤其适合气虚的人饮用。饮用时注意人参可以先煎煮5分钟，这样可以使人参的功效发挥更好。
血虚的特征：血量不足，消瘦。脸色苍白、毛发少，经常健忘。妇女经量少，失血过多，经常出现营养不良症状。此类人群适合补血食物及药物。
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红枣益气补血，枸杞味甘平，具有养肝，滋肾润肺的功效，两者合饮，对血虚的人适合。可用沸水冲饮。
阴虚的特征：形体消瘦，心烦意乱，口渴，潮热盗汗，少量人群还会经常失眠。此类人多与热性体质的人有类似，但是比热性体质的人多虚的表现。此类人群适用滋阴食物及药物。
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百合味甘，性微寒，有清热润肺，可加麦冬，清热生津，适合阴虚的人饮用。百合及麦冬在饮用时先煎煮10分钟，效果更佳。
阳虚的特征：怕冷、怕寒、贪睡，尿多易腹泻。多与寒性体质人类似，但是比寒性体质人多虚的症状。此类人群适用温阳食物及药物。
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生姜辛而散温，益脾胃，适合阳虚伴胃部不适的人饮用。生姜可随开水煮沸，然后冲泡红茶。
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用；红枣有滋阴补阳、补益气血的作用，两者合饮，对阳虚的人比较适合。桂圆红枣可一起煎煮10~15分钟，然后饮用。
看到这里，才知道喝茶原来这么多讲究！
快转给你的家人朋友
以后不要乱喝茶啦！
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