广西板蓝根冲剂联盟

不外传的凉茶秘方!不放糖也好喝!

太原市食疗协会2020-10-16 14:34:13


炎炎夏日

街边的凉茶铺又火起来了

可别小看了这一杯凉茶

它被评为国家级非物质文化遗产

而且凉茶药性寒凉

能消除人体内的暑气



不过路边卖的没加糖的凉茶

喝起来简直比中药还要苦

而罐装的凉茶为了追求口味

又添加了将近1/10的糖

喝多了不胖都难

这可怎么是好?


别急别急~

点子达人姜阿姨教你自制好喝的凉茶

不放糖一样甜到心里哦!



正宗好凉茶





材料


夏枯草、金钱草、鸡骨草、菊花




夏枯草可以清火明目,清肝火,降血压;

金钱草可预防结石和利胆排石,并且还具有清热解毒,散瘀消肿等功效;

鸡骨草具有清热解毒,利湿退黄,疏肝止痛的功效。



为了让凉茶好喝,我们还要用到罗汉果!罗汉果丰富的维生素C,有抗衰老、抗癌及益肤美容作用,其中的罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍,而且不产生热量,是蔗糖的最佳替代品,糖尿病人也可以放心吃。





在锅里倒入1000毫升水,加3克夏枯草、金钱草、菊花和鸡骨草。▽




然后将1个罗汉果捏碎,全部放入锅里。▽


全程开小火,慢慢煮1小时,颜色红亮、气味清香的凉茶就做好了。▽


一点糖也没有加,就已经非常好喝了,而且自己做的,喝起来非常放心哦!




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