【记者：姜亮】冬季寒冷干燥，很多市民会使用空调以及暖气取暖，燥热的环境，容易导致上火。再加上在饮食方面，冬天人们喜欢吃牛羊肉来御寒，也容易导致上火。
多吃蔬菜瓜果可清热排毒。
苦瓜是苦味食物，具有清热解毒，去内火的作用。秋冬季气候干燥适当吃点苦瓜有利于降火气。
白萝卜性凉，具有清热去火之功效。
豆芽，特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。
西红柿平肝去火，美容养颜清热又解毒。
此外， 柚子是水份最充足的一种水果了，当然了其营养也是相当丰富的，秋冬季适当的吃些柚子具有败火的作用。
雪梨能下火已经不是什么秘密了，特别是对于因为上火引起的口腔溃疡，喉咙不舒都能起到很好的辅助治疗的作用。
柿子的营养丰富，同时中医认为柿子还具有减少燥气，滋阴养肺之功效。秋冬季上火之后可适当的吃些柿子更有利于降火气。
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