清远炎热的夏天，
凉茶自然必不可少，
下面小编就介绍10几款凉茶给大家，
既防暑又节约。
材料：
木棉花15g、金银花15g、槐花15g、鸡蛋花10g、葛花10g。
方法：
将全部材料清洗后，放入煲中，水开后关小火煲大约10分钟。
功效：
清热利湿，适宜大肠湿热所致的腹胀、口苦、大便稀烂、舌红。
注意：
1、把五种花在清水内清洗一遍；
2、洗好的花沥干水分备用；
3、锅内倒入适量水把沥干水分的五种花倒入锅内；
4、盖上锅盖大火煮开后改小火煲30分钟；
5、煮好后的五花茶用滤网把花类滤走不要，只留汤；
6、根据口味加适量白砂糖即可。
材料：
罗汉果1个、红枣5个、枸杞3g。
方法：
将罗汉果洗净掰碎，加入红枣、枸杞一起用水煮开，焖10分钟即可饮用。
功效：
罗汉果有润肺止咳的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽及暑热伤津口渴等。
材料：
鸡骨草20克、红枣6-8个
方法：
1、鸡骨草捆成一束束，稍微浸泡一些，去除浮灰，红枣洗干净；
2、将鸡骨草放入锅里，水开后，转为小火煮30分钟；
3、一直到红枣变涨变软，汤色变深，即可关火，放凉饮用。
功效：
清热解毒、利尿、活血疏肝。
材料：
金银花15g、甘草5g、胎菊2g、茉莉花2g、枸杞2g、水1100（适量）冰糖适量
方法：
1. 所有材料过清水洗净。
2. 锅内加入适量的清水，放入金银花和甘草开大火烧开，转小火煮15分钟左右。
3. 然后加入甘菊茉莉花和枸杞以及冰糖继续小火沸煮五分钟左右，就可以出锅啦。最好是趁热喝效果会更好一些。
4. 因为放了冰糖以及胎菊，有菊花茶淡淡的味道。
功效：
金银花属忍冬科藤本植物，用它的花与茶叶加工成金银花茶，具有清凉解毒、通经活络、抗炎、凉血止痢等作用。
材料：
决明子10克 夏枯草10克
方法：
1） 将决明子炒至稍鼓起，微有香气后放凉，打碎；
2） 夏枯草切细末，混合后冲泡开水，10分钟后饮服。
功效：
有清肝明目、通便、降血压的功效，适用于高血压头痛、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、大便秘结等。
材料：
薄荷叶、甘草，各取6克
方法：
将材料放在一起，加水约1000克，煮沸5分钟后放入白糖搅匀即可。
功效：
具有提神醒脑、清热消暑等功效。
材料：
菊花20克，桑叶20克及绿茶15克。
方法：
将这三样材料放入清水烧开，去渣，即可饮用。
功效：
润肺止咳、清利头目。为冬季常用养生抗感冒方，一般人均可食用。如果体质较虚寒，可减少绿茶冲煮时间，以免过于伤阳气。
材料：
取夏枯草、野菊花、山栀子、绵茵陈、溪黄草各15克，桑叶、车前子、黄芩各10克
方法：
放入锅中煮沸大约5分钟即可。
功效：
适用于肝胆湿热、头胀痛、睡眠差、小便黄、大便硬等人群。
材料：
冰糖适量、甘草适量、胖大海适量。
方法：
将胖大海和甘草用清水冲洗一下、放入茶壶，注入沸水冲泡。加入白糖碎，盖盖闷10分钟即可饮用。
功效：
清除体内垃圾、毒素
材料：
野生苦丁3克，蜂蜜20毫升。
方法：
锅中放清水，烧沸。将苦丁放入杯中，并用刚刚煮沸的沸水冲泡1～2分钟，调入蜂蜜即可饮用。第二次冲泡时也可只泡1～2分钟，但从第三次冲泡开始，应将冲泡时间延长为3～5分钟。
功效：
清除体内垃圾、毒素
材料：
苦瓜 茶叶10克
方法：
将苦瓜上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴干，取下洗净，连同茶切碎、混匀，取10克放入杯中以沸水冲沏，闷半小时，可频频饮用。
功效：
清除体内垃圾、毒素
材料：
生姜2片 食盐4克 绿茶6克
方法：
生姜片、食盐、绿茶一起放入杯中用沸水冲泡30分钟后，即可饮服
功效：
本方具有清热润燥，和胃止呕的功效，适用于口渴多饮、胃部不适、心中烦闷、多尿等。
材料：
广藿香15克、佩兰叶15克
方法：
广藿香、佩兰叶加水4至5杯，浸泡半小时，中火煎汤15分钟备用。
功效：
适用于胸闷或有轻度鼻塞，有消暑化湿辟浊的功效。藿香、佩兰均含挥发油，能促进胃液分泌，增强消化力，且对某些病毒及细菌有抑制作用。
自制凉茶的品种有很多种，
我们可以根据自己的情况选择适合自己的，
现在有了这些凉茶制作方法，
夏天就可以喝到清凉解渴的凉茶啦。
素材来源网络 清远百川编辑整理 以上仅供参考
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