肝不好,人易老!吃什么可以为肝脏排毒?

2022-07-06 06:46:12

我们的人体内都内或多或少的存在着毒素，之所以没有生病，是因为毒素的量还没有达到让人生病的地步。但是不管毒素多少，我们都要想尽办法把毒排出体外，不给疾病留任何可乘之机。

身体内的毒素从哪里来?

不仅仅是和吃的有关，像空气污染严重、蔬菜中还有大量的农药残留、汽车尾气工业废气的增多、化学药品、食物中的防腐剂、化妆品中超标的元素等都会给人身体带来毒素，而自身新陈代谢时候排出的毒素还会在体内有剩余，所以这样体内就有不少的毒素。

肝脏有毒素的表现：

1、指甲表面有凹凸现象;

2、大姨妈来之前乳腺的胀痛比以前更明显;

3、情绪经常出现抑郁的现象;

4、脸部的两侧长痘痘，以前不痛经，现在有痛经现象。出现舌头溃疡、额头长痘、经常失眠、胸闷这些现象就是心脏有毒素。

怎样排肝毒？

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。

胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

西兰花粥：西兰花有增强免疫力的功能，不仅抗癌，维生素C含量也极其高，能促进肝脏排毒。

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