吃山竹的时候到了,清热解毒超降火

山竹的基本信息

山竹：大家并不陌生，产自泰国，虽然全年都有，但就和榴莲一样，夏天才是享用他的最好的季节。

口感：果肉柔软，甜酸可口，风味独特，深受广人们喜爱，享有“果中皇后”的美誉。

特点：具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

健康红绿灯

♥山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。

♥含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。

♥它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

   吃货小技巧：  

关于山竹的疑问

糖尿病人可以吃山竹吗？

山竹被称为生果之王，山竹是比照甜的，所以糖尿病病人应当防止食用山竹。虽然山竹中富含多种维生素，但是食用山竹后血糖会灵敏添加，这关于高血压病人来说天然对错常风险的。因而，在往常饮食中，关于山竹这种高端大气上层次的蔬菜生果，糖尿病病人必定要慎食。

减肥可以吃山竹吗

可以的，山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

孕妇能吃山竹吗？

正常体质的孕妇可以吃山竹，山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。但吃山竹一定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

山竹的功效与作用

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。那么吃山竹都有什么好处呢？下面诚实果品小编，总结以下几点供大家参考！

1

滋养身体

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为人体补充很多需要的营养元素。

2

降热止燥

山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

3

减肥润肤

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

4

治疮去痘

山竹性偏寒凉，具有降燥、清凉解热的作用。若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤，具有很好的理疗作用。

5

治疗皮肤伤口

山竹皮里面含有大量的单宁酸，这种单宁酸能帮助治疗粉刺与皮肤的伤口，所以，当你比较多粉刺的时候，可以一用。

适宜人群：

长期熬夜、爱吃重口味、肝火旺盛、长痘生疮、口腔溃疡、身体燥热、口干口苦。

注意事项：

1.山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病患者不能吃。

2.山竹性寒凉，体质虚寒的人要少吃。

3.山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘。

4.吃山竹要注意饮食宜忌，山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜汤等寒凉食物同吃。

5.含糖量较高，肥胖和糖尿病人不建议吃。

6.因为山竹属于寒性水果，有痛经的女性建议少吃，月经期间不建议吃。

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