【大暑】一年中最诡异的时刻到了！
大暑，一年中最热的时候。
外 文 名：Great Heat
代表寓意：一年中最热的时期
气候特点：高温酷热
风俗活动：晒伏姜，烧伏香
风俗食物：饮伏茶
养生：补脾健胃
三 候：腐草为萤；土润溽暑；大雨时行
特点：旱、涝、风灾等各种气象灾害最为频繁
发现没？小编终于找到了暴雨的原因：
大暑不仅有高温酷热的特点；
还有“旱、涝、风灾等各种气象灾害最为频繁”的特点！
怪不得前几天山西暴雨侵袭。
由此可见！“大暑”时节代表了一年中气温最“刚烈”，转折意味最浓的时候！
暴雨后就是酷暑、暴晒！
在这一年中的气候变化的巅峰，你必须要抓住这个“天时”：
少则保你秋冬不病，多则助你旧病尽去！
不骗!
首先！为啥“大暑”能作为养生的最重要的千金一刻？一年中的转折点呢？
“《黄帝内经•素问》 中所说：“春夏养阳”、“长夏胜冬”，即助长夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。”
“大暑至，自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻，冬病夏治的最佳时机。”
都知道“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”
那么！明日大暑！要吃!面!了！！！
山西人明天要吃什么面呢？
明天！一定要约面！
另外，民间还有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香的习俗，您要明天没事可以试试：
小编为大家介绍一下只属于大暑的专用养生神物：
“姜”
大暑吃姜！事半功倍！效果×2！
为啥大暑吃姜：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”；这个时候吃姜可以有以下这些好处：
所以！明天你的面还要加点姜！这个时候吃姜相当于吃神药！
但是要注意：吃姜要怎么吃：
男女都应该人手一份的养生食谱：
特别推荐：薏仁绿豆粥
功效：绿豆清热解毒，百合润肺生津，薏仁清热利湿，粳米和胃，共食可清热利湿、健脾和胄。
收藏：四大神汤↓
最后小编还要叮嘱大家几点，因为大暑真的很重要：
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。
此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。
“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。
大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。尽量多饮用温水或者白开水，请勿贪饮冷水。
进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
最后，小编发现在大暑的民间谚语中，有这样的“预言”：
大暑热不透，大热在秋后。
大暑不暑，五谷不起。
小暑不见日头，大暑晒开石头。
小暑大暑不热，小寒大寒不冷。
大暑无酷热，五谷多不结。
大暑连天阴，遍地出黄金。
来源：最爱大北京
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