7M+辅食 | 白菜瘦肉米糊

2021-11-12 07:34:19

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白菜瘦肉米糊

　白菜，有一个别名：菘。明代名医李时珍在《本草纲目》中更写道：“菘(古称)性晚凋，四时常见，有松之操，故曰菘。”中医认为白菜微寒味甘，入胃、肠、肝、肾、膀胱经，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。

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需要食材：小白菜（一颗）瘦肉（适量）大米（适量）

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准备食材，大米洗净泡30分钟，上锅煮；

白菜掰下来几片菜叶，清水泡10分钟，切1cm段，和瘦肉丝放入煮开的米粥里；

根据家中锅的不同选择煮粥时间，煮好的菜粥用碗盛出一部分；

因为有一些米汤，用料理棒打泥的时候可以不用再加水；

有肉有菜有汤水，宝宝吃的不要太开心！

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