防暑知识丨抱着孩子去“看海”

2020-09-21 11:09:49

在连续几天的闷热后，今日久违的大雨送来了清凉，大家又一次开启“看海”模式。但是，这清凉是短暂的，入伏以后，天气以闷热为主。很多小朋友都有中暑的现象，尤其是四岁以下的小朋友，在户外玩时间长了，就会出现头晕、呕吐、昏昏沉沉的状态。宝宝妈妈莫慌张，五大解暑瓜帮助宝宝快乐过盛夏。

沱沱妈妈防暑小课堂

五大解暑瓜

黄瓜（沱沱工社有机黄瓜约500g/份）

黄瓜是含有水分较高的蔬菜，富含丰富的微量元素，维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。

西瓜（麒麟西瓜约2.5-3kg/个）

西瓜90％以上都是水分，有夏季"瓜果之王"的美誉。能及时补充夏天宝宝流失的大量水分，这样就能避免宝宝中暑和上火。

冬瓜（沱沱工社生态迷你冬瓜约650-850g）

清热、益脾、利尿、除湿之功效。制作方法也多样，妈妈不防给宝宝煮些海米冬瓜汤即营养美味又能给宝宝祛暑。

丝瓜（沱沱工社

有机丝瓜750g

）

丝瓜所含的苦味质，和一些营养元素对宝宝有很好的保健作用，其药用价值很高，具有消热化痰，凉血解毒，解暑除烦。

苦瓜（沱沱工社有机苦瓜400g）
有清热解毒的功效。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。宝宝妈妈苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。宝宝一定不会拒绝吃的！

温馨提示

上述五种瓜类都属于寒凉的蔬果，宝宝妈给宝宝吃的时候一定要注意食用的量，并且有腹泻情况的宝宝是不宜吃这些蔬果的。

小编补充：

除了以上五种瓜类食品能够给宝宝解暑

1.宝宝妈妈每天还要多给宝贝喝汤、喝粥。补充更多水分，防止宝宝身体脱水。

2.在食物中放适宜的盐，来补充由于宝宝出汗多失去的钾、钠等矿物质。

3.宝宝妈妈还要确保宝宝每天饮食中蛋白质的摄入。因为宝宝每天需要大量的优质蛋白，才能满足生长发育的需求。

在这个炎热的夏天，沱沱工社为宝宝、妈妈准备了有机、新鲜、营养的蔬菜水果，快来加入我们的队伍。希望宝宝们能度过一个快乐、健康的夏天！

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