吃起来丨睡眠治疗不好，吃点龙眼红枣粥吧~
2021-07-30 06:51:39
食材：
大米或糯米100克、龙眼肉10克、大枣10克、适量的白糖。
做法：
1.洗净红枣，龙眼，白米1杯，洗净晾干一刻钟；
2.白米入煮锅，加水熬粥；
3.煮至约四成熟时，放入红枣、龙眼续煮；
4.最后放红糖调味。
韩平欣 中医硕士
国家非遗王国宝、著名中医临床家张忠传承弟子
此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络、和颜润色。红枣对促进血液循环，和龙眼一起具有极佳的补血养气效果!
喜欢就点一下吧~
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