“回南天”杀到！如何给身体“防潮”？赶紧学起！

2022-07-15 14:36:01


茶山街坊们

新一波“回南天”杀到！

未来几天

可能继续下雨，下雨

潮湿，潮湿，下雨……

问世间，“晴”为何物？

面对这“潮湿天”

茶山囡提醒大家

要注意身体的变化！

↓↓↓

1

---阴湿天气更易诱发感冒

这段时间的潮湿天气属于寒湿，人的呼吸系统最怕寒，有些人及儿童由于免疫系统不成熟，在温差变化大、湿度大的情况下，更易得呼吸道感染，再加上湿邪缠绵难愈的特征，所以病程比较长。


对治：

湿为阴邪，容易郁而化热，所以在阴雨潮湿的季节要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物。医生建议，对于湿气太重、身体条件许可的人，也可适当吃些辣椒，通过吃辣，增加体内发热量，从而有助于防止在高湿的时候，人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。

2

---阴湿大雾天气不宜晨炼

大雾天气晨练将对人体健康造成诸多不利影响。许多传染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空气中的飞沫传染的，有些细菌卵可浮游在雾中，所以雾是许多传染病的媒介。

3

---潮湿天气可引发心理障碍

在阴冷潮湿的天气里，心理素质较差的人会因为混浊空气而诱发抑郁症等一些心理障碍。很多人在潮湿的天气里无故感到疲劳，情绪烦闷抑郁，脾气也易变得焦躁。其实，许多季节性疾病与天气气候的变化密切相关。


对治：

医生建议，在阴雨潮湿天气要注意调整情绪，多跟人沟通。



潮湿的天气里

大家除了要担心身体的变化

还要了解

应该如何正确祛湿！

一煲靓汤赶走"潮湿天"！

茶山街坊们，学野啦！

↓↓↓

冬瓜薏米排骨汤

材料：排骨、薏米、冬瓜、生姜、小葱、盐

功效：清热化痰、健脾利湿


沙葛猪骨汤

材料：沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆、蜜枣、姜

功效：清热祛湿、健脾开胃


三花薏米瘦肉汤

材料：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、扁豆、陈皮、瘦肉、生姜

功效：清热凉血、润肠通便


土茯苓双豆祛湿汤

材料：祛湿豆、赤小豆、土茯苓、陈皮、猪瘦肉、生姜

功效：清热、祛湿、解毒


冬瓜薏米老鸭汤

材料：老鸭、冬瓜、薏米、蜜枣、油、香菇、姜

功效：温和祛湿


扁豆眉豆鸡脚汤

材料：扁豆、眉豆、鸡脚、瘦肉、蜜枣、姜

功效：美容祛湿


鹌鹑祛湿汤

材料：鹌鹑、薏米、百合、姜片

功效：清热去湿、润肺化痰


赤小豆粉葛煲鲮鱼

材料：粉葛一个（1斤多点）、胡萝卜半个，赤小豆2两、鲮鱼两条（刚好1斤），排骨少量， 陈皮2块，蜜枣2个

功效：清热毒、泄湿毒


冬瓜赤小豆煲生鱼汤

材料：新鲜生鱼，冬瓜，赤小豆，葱头

功效：补脾、利水、消肿

温馨提示：不用放油、喜欢汤味浓就多放点料，多煲一会儿、调味基本就是盐，也可以什么都不放，追求原汁原味...


想要祛湿的街坊们

赶紧买材料

去煲汤吧！



来源：网络综合

大家在看
友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟