健康丨指甲小太阳代表什么？余杭名中医整理的这张对照表，你收好了！

2021-11-21 14:07:44

很多人都听说过，指甲上的小太阳越大、有小太阳的手指越多，就代表越健康，相反则有出现疾病的可能。那么真的是这样吗？

余杭名中医告诉你

余杭区名中医、区中医院肾内科主任汤归春说，看指甲察健康是中医望诊的一部分，中医认为“肝藏血，在体合筋，其华在爪”，爪就是指甲，也就是说指甲与人体脏腑经络有直接联系，通过观察指甲的形状、色泽、饱满度、生长速度等可以看出一个人的健康状况。

小太阳

小太阳就是指甲下方1/5处的新月形白色区，又称甲半月、半月痕。

从中医角度讲，小太阳面积小于指甲1/5，则表示精力不足，胃肠吸收能力较差。

面积大于1/5，则多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

如果小太阳突然晦暗、缩细、消失，往往提示患有消耗性疾病，如出血、甲亢等。

汤医师提醒

没有小太阳，虽然不一定就表示有病，但可能是身体处于亚健康状态的警示。当然要下准确判断，还要做综合性的身体检查。

　　除了小太阳，指甲的光泽、厚度、生长速度等，同样也能反映人体健康状况。

那健康的指甲什么样？

颜色粉红，有光泽，透明并且饱满。

厚度适中，有韧性。

生长速度不过快也不过慢。

指甲不饱满，表面有纹路或斑点

（指甲上的纹路）

　　如果指甲表面不够光滑，出现一条条竖纹，表示最近操劳过度，睡眠不足。如竖纹一直存在，则可能是体内器官有慢性病变的趋势，需注意劳逸结合。

　　如果出现横纹，表示气血不足，可能体内器官发生病变，需到医院就诊做检查。

（指甲上出现白色斑点）

　　不少人手指甲还会出现白斑点，通常是缺钙、缺硅或寄生虫病的表现。如白点数量较多，可能是神经衰弱征兆；如果指甲斑点偏黄，要注意是否患上消化系统疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏维生素或微量元素。

指甲色泽暗淡，颜色发生变化

汤医师曾经看过一年轻女子，因失眠、乏力求诊，汤主任看她脸色不是很好，精神萎靡，指甲干枯少光泽，追问病史，患者月经量少，辩证为肝血虚。不少人把较白的指甲看做贫血征兆，中医也有"血虚"之说，但要对症分析。

（指甲颜色发紫）

　　指甲发紫，是动脉硬化、血脂高，或心脏滞阻的前兆。

　　指甲发青，或为重寒症，血瘀。

　　指甲发黄，可能肝胆有问题，或血糖代谢不畅。

　　指甲发蓝，显示肺部受阻。

指甲太薄

　　说明营养不良，此时要注意补充营养，多吃豆类、鱼肉、去皮鸡肉等，最好三餐都有深色蔬菜和水果，它们的维生素K、钙和核黄素含量比浅色蔬菜高很多倍，但要少吃牛羊肉等红肉。

指甲太厚

　　往往是因为得了某些指甲疾病，比如灰指甲。

指甲太脆

　　说明血燥、血热，需吃一些性平或寒性的食物，如莲藕等。中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以。

　　此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、鸭肉、西瓜皮、绿豆汤等也是凉血之物。

指甲生长过快

　　婴儿的指甲每星期约生长0.7毫米；成年以后，指甲每星期可长1~1.4毫米。

　　生长过快说明身体有热，不妨喝点菊花茶，具有清热功效。记得别加冰糖，否则会减弱菊花茶清热的功效。

指甲生长过慢

　　说明体质虚寒，需要补充一些温性食物，如大枣、桂圆等。用热水泡脚，也可以改善体寒体质。湿气重的人，还可以在泡脚水中加入生姜、麻黄等，或加用吴茱萸粉敷足心。

汤医师提醒：

指甲可以反映出一定的身体健康问题，但是不能只根据指甲来确定，仅作为参考。如果指甲出现了一些特殊表现，身体又有了不适，可以找医生咨询。

来源：区中医院、健康时报、余杭晨报

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