天天养生 ——菊花绿豆粥

2022-07-17 12:19:08


每天一道养生粥


菊花绿豆粥

清热解毒 清肝明目


制作步骤
准备材料

杭菊花15朵,绿豆50克,大米50克,糯米50克,冰糖适量。

做法
  1. 绿豆,大米和糯米非别用清水洗浸泡20分钟;

  2. 锅中加入适量的开水,放入绿豆和大米;

  3. 再放入杭菊花、冰糖;

  4. 开火熬煮至粥成即可。

养生功效

常食用菊花能够延年益寿,所以菊花的别名“延龄客”或“长寿花”之称。菊花绿豆粥能养肝明目,清热解内毒,滋补脾胃。


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