秋季：养生，风水 你做好准备了吗？

2020-10-15 13:38:48

古人有“悲秋”一说，进入秋季，天气多变，冷暖交替，尤其是草枯叶落、花木凋零更能引发情绪变化，极易诱发消沉的心绪。所以我们可以遵循古人的“使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。要调整自己的情绪，处于安宁、祥和、收敛这样一种状态，对一些负面情绪要及时排解，避免因出现烦愁、易燥等不良情绪而导致不良的后果。由此我们也要考虑环境的影响，注意家居风水与秋季养生。
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风水

秋季家居风水调整要点
1、照明宜亮不宜暗。
秋季人易生悲凉萧索之意，室内光线昏暗，更易使人产生负面情绪。因此对于家居中光线不良的房间，要适量的增加照明度，以温和的暖色光为主，特别是客厅、餐桌与卧室。
2、通风宜流畅不宜憋闷。
室内空气混浊，流通不畅，久而久之产生腐败之气，对人的健康、情绪和运气都会产生不良影响，长期处于这种环境，遇到不顺之事更多，形成恶性循环。

3、杂物宜清理不宜堆积。
家中陈旧的不用的东西堆积过多，更有的是尘封多年之物，形成不良的气流和气场，代表旧事难忘，积怨难消，心中烦愁之事难以消解，特别是受天时影响，再看到旧物，睹物思人，久之也会导致忧郁。
4、色调宜鲜明不宜暗沉。
秋季是万物萧索之季节，外部环境容易色调单一，一片枯黄之中容易压抑人的情绪，致使心生悲凉，负面情绪易抬头。因此家居中可是当增加一些颜色鲜亮、招人喜爱之物，或可采取彩色灯具等方法，使得室内增加生气和活力。
5、屋中宜人多不宜孤独。
人均面积太大的家居，显得冷冷清清，空空荡荡。秋季的特点，更容易使人心生孤寂落寞，本身气场气势泄耗严重，对人对事提不起兴趣，心情难以振奋，加上天时、家居的不利影响，导致烦闷忧郁。
6、家中宜略湿不宜干燥。
秋季不仅仅是自然的变化，气候的变化也会带来“秋燥”，早晚寒凉，午间却比较热，人体比较容易感染燥邪之气，所以家中特别是北方地区、少雨地区，要注意适当增加家中的湿度，并且在家中常备一些润燥的食品和水果等。

最好的是根据自己和家人的命理，根据对五行金水的喜忌来适当调整家居布局或摆设。希望朋友们多多注意身边的五行变化，对自身运势、环境的变化提高关注度，及时调整应对


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养生

秋季养生之“五忌”“四防”的基础上，给你一些秋季养生的建议。
　　秋季养生—进补＂五忌＂
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季可谓一个进补的季节，但进补不可乱补，秋季养生应注意：
　　一忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。
　　二忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血。
　　三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反。
　　四忌多多益善。任何补药服用过量都有害。因此，进补要适量。
　　五忌以药代食。重药物轻食物是不科学的，药补不如食补。

　1. 多吃有色食物
　　颜色有自己的属性和象征,对健康也有一定的影响力。所以想直接吸收颜色的能量,就把颜色直接吃进肚子里吧。
　　红色:红色的食物有助于减轻疲劳,有驱寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量。不过进食过量,会使心情暴躁、易怒,所以切记要适可而止。
　　橙色:是强力的抗氧化物质,可以减少空气污染对人体造成的伤害,并有抗衰老功效。
　　黄色:黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情,增加幽默感,更可以强化消化系统与肝脏,清除血液中的毒素,令皮肤也变得细滑幼嫩。
　　绿色:大部分蔬菜都拥有绿色的能量,可维持人体的酸碱度,提供大量纤维质,有助于清理肠胃。

　　2. 多吃含药用价值的蔬菜
　　秋季养生饮食要注意均衡营养,尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜,对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。秋季养生饮食原则应以甘平为主,即多吃有清肝作用的食物,诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、等等.
　　胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。
　　菜花含有丰富的维生素类物质,其维生素C的含量突出,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3—4倍,比柑橘的含量要多出2倍。中医素来有色白入肺之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
　　豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌,其中含水量丰富的天门冬氨酸,能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳。中医认为,豆芽味甘性凉,有清热解毒、利湿通下等作用。
       菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的；丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

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中国职业易学家，风水师。昊燃扬名轩创始人
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